简单的保健操

1、人先站直，双臂自然下垂，贴到大腿外侧。

3、手臂全旋。打开双手，先往前，再往上，最后往下。

5、腿弯曲。人自然站直，太高左腿，身体慢慢贴到抬高的腿部，额头触膝盖即可。