1、自我握手，把双手的手指交叉的扭在一起，然后扭动，然后用双手左右相互的紧握着5到6次，每天坚持的锻炼，人的内脏功能就会慢慢的增强。每天重复几次即可。
2、拍击手掌，在我们的手掌心的部位有着增强心脏功能和开发大脑潜力的重要部位，所以我们要每天多对此锟侯希哇处进行强烈的刺激，把双手合起来用力的拍拍手掌，手腕要用力伸展，尽量的让左右手的中指可以牢牢的靠拢。
3、如果你现在感到大脑迟钝，精神有些不集中中时，可以把左手的食指放在上面，然后交叉的去扭动，这样可以缓解你的精神不集中，当然我们也要每天坚持。
4、还可以把手指朝向自己，记住是左手的拇指在上，然后从手指的根部把连个手交叉，然后使双手的双腕内侧达到紧靠在一起，过一会后换成右手拇指。可以给大脑带来刺激。
