有助于减重的食物

1、咖啡。加了糖奶的咖啡热量高，但是单纯喝咖啡有助于减重，不过为了健康喝咖啡要适量。

2、柚子，就餐前吃柚子有助于减重。

3、莴笋叶，用莴笋叶做菜用有利于减重。

4、生菜，经常吃一些生菜拌水果代餐有助于减重。

5、苦瓜，苦瓜拿来泡茶或者做菜可以减重，但注意不要去苦味。

6、黑巧克力，黑巧克力有助于燃烧卡路里，有利于减重，但不宜多吃。