拖延症的克服手段

1、时刻告诫自己，要立刻行动，千万不要有马上就去做，明天就做的想法，想到什么就要去做，哪怕只能做一少部分，但积少成多，也能顺便改掉拖延症的坏习惯。

3、制定惩罚措施，比如如果我拖延了的话我就去操场跑一圈，当然，这需要有实行惩罚的觉悟。制定计划，并按照计划做事，如果遇到突发情况打乱计划，及时修改计划，不要有一种反正做不了索性不做了的想法。