1、打开【抖音】，点击【我】中的【三条杠图标】按钮。
2、点击【时间管理】选项。
3、点击【睡觉提醒】选项。
4、选择【睡觉时间】，点击【确定开启】按钮即可。
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时间：2026-04-23 10:21:12
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