1、 不管是抱睡还是奶睡对孩子的健康都不好，并且降低夜间的睡眠质量，而且会让孩子很难自主入睡，要再次输坚恕庥奶睡才能入眠。对孩子的发育很不利。所以，宝妈可以试着睡前轻抚宝宝的背部或者头部，采取温柔的措施让宝宝入睡。
2、 当孩子出现揉眼睛或者眼神迷离的时候就要把握好时间让孩子进入睡眠准备，不要等到他哭闹了再入睡，那样很难入睡。
3、 建立睡眠流程，在孩子睡前每天都养成洗脚，换尿裤，换衣服的流程，形成一定的入睡规律，孩子就会有相应的反射，每天给他同样的信号，他就知道该入睡了
4、 不要因为戒奶睡就不管孩子的情绪，刚开始的时候要循序渐进慢慢来，不能孩子哭了让他哭去，这样孩子今后的性格很不好，没有安全感。
5、 戒奶睡的时候爸爸也要参与进来，睡前妈妈可以先慢慢和孩子保持一定距离，否则孩子总是惦记要奶睡的。
6、 戒奶睡并非一件容易的事情，特别是随着孩子年龄增大，奶睡就更难戒掉，所以要尽早的戒掉孩子奶睡的习惯。
