消肿瘦脸的食物有哪些

1、菠菜。富含维a，维c和钾元素。对促进新陈代谢有很大帮助。

3、胡萝卜。富含营养，是美丽的绝佳小帮手。

5、 纳豆。富含酵素，可消水肿，提升新陈代谢。