消肿瘦脸的食物有哪些

1、 菠菜。富含维a，维c和钾元素。对促进新陈代谢有很大帮助。

2、  芹菜。富含纤维，好吃又营养。

3、 胡萝卜。富含营养，是美丽的绝佳小帮手。

4、 豆苗。富含钾元素 可消水肿。

5、  纳豆。富含酵素，可消水肿，提升新陈代谢。

6、  小鱼干。富含钙离子，营养又美味。