如何预防免疫力低下

1、首先要避免长期熬夜。熬夜是在透支自己的身体。长期熬夜对自己的五脏六腑都会造成不可避免的损伤，身体的各个器官的机能都会不可避免的造成减弱。

2、作息要有规律，养成早睡早起的好习惯。

3、每天做适当的健身运动，舒展自己的筋骨.

4、饮食营养要均衡。每天要保证有充足的水果，蔬菜，主食。但是他饮食也要有节制，不能暴饮暴食。

5、放松自己的心情。遇事坦然面对，避免紧张、恐惧、愤怒等不良的情绪对自己的身体造成伤害。

6、避免久坐，避免长期看电视看手机给身体带来的伤害，走进大自然，吸收新鲜空气。