1、当我们上火的时候，都知道是心火旺盛，有烦心事缠身导致的，所以我们应该保持一个愉快的心情，无论遇到什么事情的时候，都淡然面对，比如我们可以多运动运动，与朋友聊聊心事，总之使自己保持一个愉快的心情；
2、当我们上火后，不要急躁，否则反而雪上加霜，我们可以去药店买一些西瓜霜，一天多次在口腔喷洒，这样可以好的快些，最重要的是多喝水，喝水时要注意量少次多，更有利于身体的水循环，水中可以加一些蜂蜜润喉；
3、上火后，如果我们忍受不了药的苦味道，我们可以使用一些食疗方法，首先，多吃一些水果补充维生素，比如苹果，梨；蔬菜的话，丝瓜有利于嗓子不舒服，苦瓜则更利于去火，吃法很多，可自行选择。
