女人吃什么才能让肌肤变水嫩

1、多喝矿泉水或纯净水。

　　由于它们的性质与生物细胞内水分接近，亲合性较强，饮用后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”，更富弹性。此外，鲜果汁、茶、蔬菜汁也是多多益善。小编提醒：含糖多或含酒精的饮料以及咖啡，能免则免，由于它们会夺往肌肤内的水分。

2、多食西红柿、黄瓜、西瓜及莲子。

　　前两种也可做成莱姆花面膜敷在脸上，它们丰富的营养也能很好地滋养肌肤，同时保持肌肤弹性。

3、多吃凉性食用品。

　　凉性食用品具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。如西瓜、番茄、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。