吃什么最容易长胖

1、在一段时间内只干吃米饭，馒头。

2、用来保证正常的热量摄入。

3、把碳水和油脂搭配成糖油混合物。

4、很容易吃到热量超标。

5、吃糖油混合物久而久之就会发胖。

6、典型的糖油混合物有蛋糕，油条，薯条等。