怎样自我营救

1、拨打电话

吃蘑菇10分钟到72小时内，如果出现头昏、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、烦躁等症状，要立即拨打急救电话。

2、大量喝水

大量喝温开水，或者是喝稀盐水，进行洗胃、催吐等简易处理。

3、催吐方法

喝水后用手指压住喉部，尽快排出体内尚未被吸收的残菌或减缓有毒物质的吸收，减轻中毒程序，防止病情加重。

4、保留样品

样品保留好，以便医生鉴别中毒种类或者是为医生解毒提供有力的参考，以便尽快恢复身体健康。