1、适合早上洗澡的人
1、油性皮肤的人
2、早上需要剃须的人
3、习惯早起的人
4、夜间出汗多的人
5、没有接触到过多病菌的人
2、适合晚上洗澡的人
1、上床睡觉前需要冷静放松的人
2、白天化妆的人
3、干性皮肤的人
4、周围环境并不完全无菌的人
5、白天锻炼的人
3、洗澡不宜太过频繁
过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。
4、洗澡时间不宜过久
洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
5、香皂涂全身首先最好不要使用肥皂
会破坏皮肤菌群平衡，最好使用有机物制成的香皂。人体各个部位的皮肤出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。
6、不宜用水直接冲脸部
脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。
7、水质不应太硬
硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。建议在家中安装净化水质的设备，或者在莲蓬头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。
8、清洗沐浴球，定期消毒
沐浴球长时间不清洗，上面会滋生很多细菌。而不清洗的话，细菌会积累得越来越多，十分不利于身体健康。
