春天来了，食物帮你减肥

1、山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖

2、山楂：山楂中含有山楂酸、柠檬酸等，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

3、银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤的作用。

4、枸杞：枸杞能补肾、滋养肝、肺，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，对降脂减肥有良好功效。

5、菊花：具有化解伤风、清热、解毒、降脂，减轻体重的功能。