1、方法一、甘草、白芍降雄汤+运动 用法：甘草7克、白芍7克适量水煮10分钟，一天两次 饭后半小时喝 1个月内就有效果 经期不要喝 在加上适当运动 很多姐妹都试过 很有效果的 我是脸上长痘痘吃了 效果很好
2、方法二、薄荷茶蒋雄+运动 用法：薄荷（新鲜的干的都可以）量是平时喝茶的量 当茶喝 经期不好喝 因为薄荷比较凉 薄荷西方都是用薄荷降雄的
3、方法三、柠檬水 用法：新鲜柠檬或干柠檬 切一两片泡在水里（温水泡即可、开水会破坏里面的营养成分当茶喝 柠檬是很多女性朋友都很喜欢的水果 柠檬是酸性食物 可以调节内分泌 更是美眉们美容不可缺少的水果
4、方法四、清单饮食+运动+有规律的生活习惯 多吃清单食物 少吃油腻食物 每天坚持做运动 坚持早睡早起
