1、取1-2包，用80度以上的开水冲泡，20分钟后饮用，可反复冲泡喝一天，直到茶包颜色变淡为止，前期喝2包，后期喝1包。
2、一天分数次饮用，这样才能使其所含的α-亚麻酸被人体充分吸收。最好养成饭后喝的习惯
3、切忌不可空腹饮用，冷了也不能饮用。
4、饮用期间不要食用：绿豆，白萝卜，饮茶
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时间：2026-02-15 00:20:50
1、取1-2包，用80度以上的开水冲泡，20分钟后饮用，可反复冲泡喝一天，直到茶包颜色变淡为止，前期喝2包，后期喝1包。
2、一天分数次饮用，这样才能使其所含的α-亚麻酸被人体充分吸收。最好养成饭后喝的习惯
3、切忌不可空腹饮用，冷了也不能饮用。
4、饮用期间不要食用：绿豆，白萝卜，饮茶