1、首先，脸上有痘痘的话，最好多吃排毒类的食物，比如说紫薯，或者是红薯，也可以多吃芹菜，以及黑木耳等等，促进肠道的排毒，减少痘痘再生。
2、其次，如果你的脸上有痘痘，还要多吃一些清火的食物，比如说，可以给自己做一个清炒的苦瓜，或者是泡一壶菊花茶，或者是绿豆汤，多吃这类清火食物，可以加速痘痘的消失。
3、第三，脸上有痘痘的话，可以买上一些莲子芯，把莲子芯用开水冲泡，然后放温了喝下去，这个要坚持喝，一天喝上三杯，总量控制在1500毫升，有很好的祛痘效果。
4、第四，如果你的脸上有痘痘的话，麻辣类的食物，最好是不要碰的，这段时期，千万不要吃火锅，但可以吃三鲜的火锅，也不要吃麻辣烫，或者各种火爆的川菜和湘菜。
5、第五，奶油类、油脂类、巧克力类的东西也不要吃，因为这类食物，会让你的皮肤分泌更多的油脂，堵住你的毛孔，让你的痘痘更持久。
6、第六，如果你有痘痘的话，尽量吃牛肉和大肉，最好是瘦肉，海鲜类的肉类，还有羊肉，以及狗肉这些肉类是要远离的，这类肉食，容易让你的内脏发热，不利于痘痘消散。
