中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
冬菊香砂片的做法是什么？
1、材料：雪莲培养物、线叶金雀花、鸡内金、金丝黄菊、藿香、荷叶、紫苏、佛手、葛根、冬瓜、陈皮、桔梗、金银花、砂仁、莲子、薄荷、甘草、人参、显脉旋复花。工艺：精选-净制-干燥-提取-制粒-压片-杀菌-灌装。
如何防止湿气？
1、多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。2、保持屋内空气流通。3、少食甜腻食物4、避开生冷食物5、保持衣物干爽6、少饮酒
