怎样控制食欲，减肥控制食欲方法，食量控制

1、身边的食物不要放太多，装食物的器具不要太大

2、喝饮料的杯子也一样，不要选择过于粗鲁的

3、餐具的颜色对食欲会有影响，用不要让人产生食欲的颜色，如灰色，黑色等

4、减肥期间吃的东西的要太美味，味道尽量平淡

5、饮食定次定量，严格执行，单次的食物量较正常情况下适当减少

6、慢慢咀嚼，咀嚼时间长了就会有饱的感觉。