初学游泳的步骤

1、进水憋气

将头埋进水里，练习闭气，反复几次，直到能适应水里的环境

2、控制平衡

慢慢的将身体放平，使身体贴于水面，控制身体的平衡

3、滑动手臂

在保持身体平衡的情况下，将手臂舒展打开，慢慢的进行滑动

4、双腿蹬水

双手搭在泳池边缘，控制双腿去蹬水

5、调节身体

将闭气和手臂的滑动与蹬腿结合起来练习