怎样预防粉刺

1、首先要保持我们的面部清洁，每天坚持洗4次脸。把赃物和一些过多的皮脂全部洗掉

2、不要喝酒、不要吃辛辣的食物，少吃糖和动物性脂肪多的食物，多吃蔬菜水果

3、不要经常熬夜，我们皮肤细胞的新陈代谢是在晚上10点到凌晨2点钟，因此我们要养成早睡早起的习惯

4、防止便系砺棱髯秘，便秘会使我们身体的毒素和对于的皮脂滞留在肠内，从而使我们的新陈代谢受到障碍，汗和对于的皮脂排除也就受阻，最终会引起粉刺的出现

5、要注意我们的睡姿，不要只偏一侧睡。枕罩和被单要常洗换，注意个人卫生