女生减肥的有效方法？

1、多吃苹果

2、每天保证多喝水

3、中午午休半个小时

4、俗话说早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少，在晚上的时候我们需要进食少一些，可以吃水果配上酸奶，如果觉得营养跟不上，可以吃一颗水煮蛋，或者吃一些流食，喝一些粥

5、晚饭吃过之后，可以进行散步一小时，这样的方式减肥速度不是很快，要坚持几个月才可以看到疗效，或者想快速减肥的，晚上跳1000个绳或者慢跑一个小时

6、减肥最重要的是坚持，说一千道一万，如果你自己没有减肥的毅力，再好的方法也没有什么用