白领解压有什么方法

1、爬楼梯尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦，不过如果你的公司在10层以下，不妨试试爬楼梯上杠鲭总秀班，还不用挤电梯。

2、骑自行车周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青，心情自然好。

3、慢跑如果早上慢跑有些困难，不妨选择晚上饭后跑。

4、快步走比慢跑轻松许多，也是一种不错的方法。

5、伸展运动不要连续坐着2小时，一动不动容易亚健康，要经常伸展一下或起来走走。