圆白菜与包菜的区别是：
1、外观不同。
圆白菜的菜心形状像心脏一样,菜叶之间比较松散;包菜的叶子包裹紧实,叶子层数比较多。
2、产地不同。
圆白菜是中国传统蔬菜;包菜原产地是地中海,后被我国引入种植。
3、种类不同。
圆白菜是白菜的一种,主要是用来腌制咸菜和冬储用的,也可以用来制作成辣白菜;包菜也叫大头菜,属于甘蓝的一种,主要可以用来调凉菜等。
圆白菜的功效与作用：
1.防止衰老和抗氧化的作用十分高。
2.含有十分多的叶酸，所以孕妇时期的宝贝们可以多吃点哦。
3.能提高人们自身的抵抗能力并且圆白菜在抗癌蔬菜中排第五。
4.新鲜的圆白菜的杀菌能力和大蒜有的一拼，所以在上火的时候可以吃一点哦。
5.圆白菜还是血糖高的人和减肥人士的理想食物。
