眼睛疲劳怎么缓解

1、一，看手机，电脑一两个小时要休息10到20分钟。每天看手机电脑不要太长时间。

3、三，做眼保健操。经常做眼保健操，可以有效保护视力。

5、五，多吃保护眼睛的食物。例如胡萝卜，猪肝，鱼肝油。

7、七，多喝菊花茶。菊花茶有明目养肝的作用。