1、 季节和五行五脏是对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以“养心”是部菠眩嗟夏季养生关键点。中医所谓“养心”，并非完全与现代医学“心脏”概念相同，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统。“养心”除了能顺刂茗岚羟应中医理论夏季养生理念以外，也有非常明显的实际意义。因为在暑天，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，所以养心是防止情绪起伏，预防疾病发生的好办法。
3、 呼吸新鲜空气夏季天气烦躁，空气中也是燥热的，在森林中呼气新鲜的空竣音建恬气，空气中含有负离子，既能够使人舒爽，还可以有效的缓解高血压等，生态级负塾即孢忧离子能够提高自然痊愈能力，让很多疾病不药而愈。生态级负氧离子因具有小粒径、高活性、迁移距离远，更易穿透人体血脑屏障的特征而广泛应用于治疗各种疾病，有效的缓解高血压，心脏病等慢性疾病。
5、 饮茶安心夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。
7、 大笑放心笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。
