1、番茄汁
每天喝番茄汁或者经常吃番茄，对雀斑淡化会有意想不到的作用。番茄中的维C可以有效减少黑色素
2、黄瓜粥
大米、鲜黄瓜熬成粥，每天食用，可以滋润皮肤，祛斑、减肥的作用也明显。
3、柠檬汁
柠檬加上冰糖做成冷饮，可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
黑木耳加红枣熬制，成粥，可以有效祛除斑点，防治皮肤老化，健脾润肤。
5、胡萝卜汁
胡萝卜碾碎成汁，洗脸后，用汁拍脸，有很好的护肤效果，多喝胡萝卜汁对脸上的斑点也有淡化作用。
6、冬瓜藤
冬瓜藤熬成水，擦脸、洗澡，可以使肌肤细腻滋润，消除脸上的斑斑点点。
