喝什么可以产后补气血、催奶、瘦身

1、木瓜花生牛奶：1、凸鹣沮北把木瓜切块2、木瓜、花生、冰糖放入锅中，加入清水煮熟3、再倒入1盒牛奶进去，煮15分钟即可（不要加牛奶直接煮，不然会变成豆花的）

2、虾仁豆腐羹：1、虾仁处理好，提前炒熟，豌豆、豆腐焯水2、热油放入豆腐受热，加入适量开水，焖1分钟3、加入虾仁、豌豆、料酒、盐等调料。再煮5分钟即可出锅

3、豌豆蛋白质粉：把2勺豌豆粉和温牛奶冲泡，搅拌匀了就可以喝了，也可以和木瓜牛奶一起喝，对于产后下奶真的还不错。