1、卡路里低。相比我们平时吃的很多水果，番石榴中所含的卡路里要少很多，所以对于减肥的人来说，是一种很好的减肥水果。
2、糖尿病。糖尿病人可以适量吃点番石榴，番石榴有降低血糖的作用，可以辅助治疗糖尿病。
3、促进成长。番石榴中富含微量元素，如磷、铁等，同时含有钙、蛋白质，经常吃番石榴，有助于促进儿童的身体生长。
4、增强食欲。番石榴口味甘甜，没有食欲的人，可以吃点番石榴，这样可以有助于食欲的增强。
5、美容。多吃番石榴对于美容好处很多，番石榴可以抗氧化，可以预防雀斑的生成，同时有很好的美白作用。
6、另外，番石榴的食用方法也很多，可以生吃，也可以做成加工食品，如果酱、冰淇淋等。
7、这里需要提醒大家的是，番石榴吃多了容易加重上火引起的便秘。因此，便秘的人尽量不要吃。
