吃什么能补充胶原蛋白

1、猪皮清洗干净，放入锅中加入适量料酒和清水煮熟。

3、猪皮捞出来切成条状，锅中倒入油，油热后倒入姜蒜爆香，接着放入辣椒翻炒，加入食盐，最后放入猪皮一起炒，放入生抽，老抽，鸡精调味即可。

5、猪皮中含有丰富的胶原蛋皈寿凿几白，女性常吃，可以靓丽容颜，增加皮肤弹性和锁水能力，淡化色斑皱纹，皮肤变得更光滑细腻，越来越年轻，还可以滋养头发，令头发乌黑亮泽。