1、其实没有真正的怎么吃都吃不胖的人，人家之所以吃不胖是因为人家会吃，所以我们吃的时候要找技巧，比如热量高的少吃或者不吃，热量低的可以多吃点。
2、不要暴饮暴食，今天减肥呢绝食一天，明天坚持不住了，就开始使劲吃了，这是不对的。
3、晚上最好少吃，或者吃凉拌的，不要早上不吃，中午少吃，晚上下班了喊着小伙伴使劲吃。
4、每天坚持喝八杯水，或者让你喝饮料的习惯改为喝水。
5、夏天要来了，有的人说夏天是冰淇淋的季节，可是你要知道冰淇淋的热量是很高的，不要贪吃。
6、不管怎么吃，要记得锻炼身体，只有锻炼身体了，才能把吃进去的热量散发出去。
