如何有效的刷牙

1、牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖。小幅度前后左右震动十几次，一次只刷2-3颗牙。

3、从上排最左一颗牙的内侧开始，刷到最后边，再刷右边咬合面。

5、上排牙自上而下刷，下排牙自下而上刷。

7、刷完上排牙，再用同样的方法和原则刷下排牙。