1、如果有牙龈肿痛的症状，那么我们可以尝试着用盐水漱口，每天坚持多漱口几次，尤其是在饭后的时候，可以起到一定的减轻牙龈肿痛的作用。
2、我们也可以使用冷毛巾，或者用冰块冰敷一下牙龈肿痛的地方，每天坚持几次，然后就会收到一定的成效。
3、牙龈肿痛有的时候也与我们患有牙病有关系，这个时候最好是去找牙医看一看，可以起到一定的缓解牙龈肿痛的作用。
4、如果牙龈肿痛实在是厉害，那么我们就需要到医院及时就诊，寻找医生，在医生的指导下进行治疗。
5、牙龈肿痛的厉害，我们也可以买一些清凉感的牙膏，每天坚持刷牙，掌握正确的刷牙姿势，然后会起到一定的缓解作用。
6、牙龈肿痛如果只是暂时缓解，但是还是不能治本，保证口腔干净卫生，保持正常的工作休息规律，多喝水，不要上火，才能保持我们牙龈健康。
