高血压降压推荐

1、通过按摩降低血压，是中医降血压的主要方法，其中用梳子梳头按摩效果最佳

2、通过健康的饮食降压，平素多吃叶菜、水果、水产、坚果等有利于降压的蔬菜、水果等

3、饭后、业余饮用降血压茶达到降压效果，比如叶齿兰茶、路丁茶、菊红茶等等

4、茶疗降血压，如荷叶茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶等

5、通过各种“粥”达到降血压的目的，例如胡萝卜粥、芹菜粥、大蒜粥、荷叶粥等

6、中医偏方降压，如醋蛋、海带爆木耳、焖豆角等，都适于高血压患者食用