怎么戒掉撸管

1 首先，戒掉撸管要从减少撸管次数开始，只有逐步有计划地减少撸管次数，才能实现最终不撸管的目的，这一点是开始也是培养健康身心的关键。2 当然，作为男士，一些必要的性冲动是很难克制的，这时候，最好选择做一些可以分散体力和精力的事情，如多参与户外运动，打打篮球，踢踢足球，室外游泳等，发泄掉自己的大部分...

下面就是最危险的瓶 颈期了，10-30天左右吧，因人而异，百分之九十以上的青年都是在这段时间复撸的。因为这段时间对撸 管的危害记得不是那么清了，可是这段时间X 欲的征兆越来越明显，戒断 痛苦越来越强烈，那种感觉太难忘了，因为戒掉了自身依赖的习惯，不适应性很容易给自己找到借口，忘掉努力成果，忘掉撸...

5 合理进行夫妻生活：结婚后发现老公还撸管，那问问自己，夫妻之间有没有正常的夫妻生活，如果没有，或者夫妻生活很少，那就是达不到老公的需求，需要合理规划一下了。6 不要对老公冷淡：结婚后发现老公撸管，也许与自己与直接的关系，如果在夫妻生活上，老公总是处于劣势，比较自卑，或者每次夫妻生活都会需要请求妻子...

撸管达人 毅力 方法/步骤 1 经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里。一个人呆在屋子里，自控力很容易变差，不如出去走走，看看美好的风景，美好的人。2 学会控制自己的欲望，自觉抵制那些令人想入非非的画面。如果电脑上有存着某些电影或者图片的话，最好立马删除，不要给自己留下后路 3 学会转移自己的注意...

1 想要戒撸，一定要删掉自己珍藏的h色读物和H色视频影像图片，还有不要浏览各种H色A片网站。这个是很重要的的一步，由于浏览H色视图会对大脑产生刺激而引起心理和生理的欲望，这样就会导致撸管。没有外部欲望的源头，就可以开始心理上戒撸旅程。2 人是很难戒掉自己的欲望的，战胜欲望的只有转移注意力。提防撸的...

方法/步骤 1 　　男人应该顶天立地，所以一定要认识的他的危害，这样从内心深处开始抵触它。2 想让自己脱胎换骨，自己想想吧，孰轻孰重，活在幻想和YY以及撸 管的人生中，你自己不觉得很可怜么？3 其次，别蛋 疼地来句“好，我先撸到不行再开始，戒的时间长”或者“哎呀再撸最后一次就戒了！”有这个想法...

7 夫妻生活适合：小便有血块，与频繁的夫妻生活也有关系，前列腺经常充血的话也会导致小便出血，所以要控制好夫妻生活的次数，另外，有撸管的年轻朋友，一定要戒掉这个不好的习惯。8 讲究卫生多锻炼：小便有血块，与自己平时不讲卫生，内裤不清洁，换洗不勤也有关系，细菌滋生也容易引起泌尿感染，所以平时一定要常...

1 需要先登记结婚，因为没有结婚证没有办法办理迁移。2 需要迁出方，在本地开具户籍证明信，由当地的户籍所出具，如果是农村户口的话，要在当地开启农村户口证明，如果不开具的话就默认为城市居民。3 要带你们双方的结婚证、户口本、身份证，到迁出方开具迁出证明信。4 将迁出方的证明信，交予迁入方的户籍管理所...

3 加强锻炼身体，制定一个锻炼计划，让自己的身心得到锻炼。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍 4 当自己有了打飞机这个意念的时候，可以试着转移一下注意力；听一些励志和振奋人心的歌曲，让自己身心得到放松。

1 首先，戒掉撸管要从减少撸管次数开始，只有逐步有计划地减少撸管次数，才能实现最终不撸管的目的，这一点是开始也是培养健康身心的关键。2 当然，作为男士，一些必要的性冲动是很难克制的，这时候，最好选择做一些可以分散体力和精力的事情，如多参与户外运动，打打篮球，踢踢足球，室外游泳等，发泄掉自己的大部分...

下面就是最危险的瓶 颈期了，10-30天左右吧，因人而异，百分之九十以上的青年都是在这段时间复撸的。因为这段时间对撸 管的危害记得不是那么清了，可是这段时间X 欲的征兆越来越明显，戒断 痛苦越来越强烈，那种感觉太难忘了，因为戒掉了自身依赖的习惯，不适应性很容易给自己找到借口，忘掉努力成果，忘掉撸...

5 合理进行夫妻生活：结婚后发现老公还撸管，那问问自己，夫妻之间有没有正常的夫妻生活，如果没有，或者夫妻生活很少，那就是达不到老公的需求，需要合理规划一下了。6 不要对老公冷淡：结婚后发现老公撸管，也许与自己与直接的关系，如果在夫妻生活上，老公总是处于劣势，比较自卑，或者每次夫妻生活都会需要请求妻子...

撸管达人 毅力 方法/步骤 1 经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里。一个人呆在屋子里，自控力很容易变差，不如出去走走，看看美好的风景，美好的人。2 学会控制自己的欲望，自觉抵制那些令人想入非非的画面。如果电脑上有存着某些电影或者图片的话，最好立马删除，不要给自己留下后路 3 学会转移自己的注意...

1 想要戒撸，一定要删掉自己珍藏的h色读物和H色视频影像图片，还有不要浏览各种H色A片网站。这个是很重要的的一步，由于浏览H色视图会对大脑产生刺激而引起心理和生理的欲望，这样就会导致撸管。没有外部欲望的源头，就可以开始心理上戒撸旅程。2 人是很难戒掉自己的欲望的，战胜欲望的只有转移注意力。提防撸的...

方法/步骤 1 　　男人应该顶天立地，所以一定要认识的他的危害，这样从内心深处开始抵触它。2 想让自己脱胎换骨，自己想想吧，孰轻孰重，活在幻想和YY以及撸 管的人生中，你自己不觉得很可怜么？3 其次，别蛋 疼地来句“好，我先撸到不行再开始，戒的时间长”或者“哎呀再撸最后一次就戒了！”有这个想法...

7 夫妻生活适合：小便有血块，与频繁的夫妻生活也有关系，前列腺经常充血的话也会导致小便出血，所以要控制好夫妻生活的次数，另外，有撸管的年轻朋友，一定要戒掉这个不好的习惯。8 讲究卫生多锻炼：小便有血块，与自己平时不讲卫生，内裤不清洁，换洗不勤也有关系，细菌滋生也容易引起泌尿感染，所以平时一定要常...

1 需要先登记结婚，因为没有结婚证没有办法办理迁移。2 需要迁出方，在本地开具户籍证明信，由当地的户籍所出具，如果是农村户口的话，要在当地开启农村户口证明，如果不开具的话就默认为城市居民。3 要带你们双方的结婚证、户口本、身份证，到迁出方开具迁出证明信。4 将迁出方的证明信，交予迁入方的户籍管理所...

3 加强锻炼身体，制定一个锻炼计划，让自己的身心得到锻炼。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍 4 当自己有了打飞机这个意念的时候，可以试着转移一下注意力；听一些励志和振奋人心的歌曲，让自己身心得到放松。

1 首先，戒掉撸管要从减少撸管次数开始，只有逐步有计划地减少撸管次数，才能实现最终不撸管的目的，这一点是开始也是培养健康身心的关键。2 当然，作为男士，一些必要的性冲动是很难克制的，这时候，最好选择做一些可以分散体力和精力的事情，如多参与户外运动，打打篮球，踢踢足球，室外游泳等，发泄掉自己的大部分...

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1 想要戒撸，一定要删掉自己珍藏的h色读物和H色视频影像图片，还有不要浏览各种H色A片网站。这个是很重要的的一步，由于浏览H色视图会对大脑产生刺激而引起心理和生理的欲望，这样就会导致撸管。没有外部欲望的源头，就可以开始心理上戒撸旅程。2 人是很难戒掉自己的欲望的，战胜欲望的只有转移注意力。提防撸的...

方法/步骤 1 　　男人应该顶天立地，所以一定要认识的他的危害，这样从内心深处开始抵触它。2 想让自己脱胎换骨，自己想想吧，孰轻孰重，活在幻想和YY以及撸 管的人生中，你自己不觉得很可怜么？3 其次，别蛋 疼地来句“好，我先撸到不行再开始，戒的时间长”或者“哎呀再撸最后一次就戒了！”有这个想法...

7 夫妻生活适合：小便有血块，与频繁的夫妻生活也有关系，前列腺经常充血的话也会导致小便出血，所以要控制好夫妻生活的次数，另外，有撸管的年轻朋友，一定要戒掉这个不好的习惯。8 讲究卫生多锻炼：小便有血块，与自己平时不讲卫生，内裤不清洁，换洗不勤也有关系，细菌滋生也容易引起泌尿感染，所以平时一定要常...

1 需要先登记结婚，因为没有结婚证没有办法办理迁移。2 需要迁出方，在本地开具户籍证明信，由当地的户籍所出具，如果是农村户口的话，要在当地开启农村户口证明，如果不开具的话就默认为城市居民。3 要带你们双方的结婚证、户口本、身份证，到迁出方开具迁出证明信。4 将迁出方的证明信，交予迁入方的户籍管理所...