黑豆粥的功效与作用

黑豆红枣粥的做法 简介 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品，如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、...

功效：健肾、益气、补虚。2、黑豆活血粥材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀...

1 1、降胆固醇。从营养学方面，近年来很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一一个问题，就是说从现代科学提取的话，那大豆是最廉价的来源。2 2、补肾从中医的角度上来讲，我们古...

功效 1 黑豆具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效。2 小米里具有防治消化不良、维持生长、生殖力正常、祛斑美容等功效。3 常食黑豆小米粥，能软化血管、延缓衰老、滋润皮肤，对高血压、心脏病等患者有益。做法 1 黑豆洗净，提前浸泡一夜，容易煮烂。2 锅中加入清水，煮开至黑豆...

黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。食材 黑豆 100克 枸杞 5克 红枣 10个 方法/步骤 1 锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后；2 改用文火熬至原料熟烂...

黑豆活血粥，功效，活血化瘀，通络止痛。适用于气滞血瘀血栓性静脉炎，症见有瘀斑，青紫发黑，肌肉萎缩，足背动脉搏动消失。服法，每次适量，每2日一剂 食材 黑豆 100g 粳米 100g 苏木 15g 鸡血藤 30g 延胡索粉 5g 红糖 适量 方法/步骤 1 将所有药去杂质，灰等。2 先煮苏木，鸡血藤。3 去渣后留液汁 4 用...

食疗功效黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气的功效。红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。2红豆薏米枸杞粥食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克。做法1将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。2将枸杞和...

早餐一定要吃好，粥的营养搭配很重要黑豆：含有丰富的维生素B和维生素E，对于改善皮肤状况及滋养肌肤有很好的效果，黑豆还含有强氧化性的花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，能够保护肠胃、养颜美容等作用。小米：营养价值高，营养全面均衡。主要含有碳水化合物，蛋白质及氨基酸，脂肪及脂肪酸，维生素，...

简介 黑豆粥在中医来讲黑色食物补肾,能让身体更加精力充沛,所以,没事不妨给自己和家人煮一份爱心黑豆粥.食材 大米 100G 黑豆 50g 黑米 50g 赤小豆 30g 百合 10片左右 花生 20g 水 2适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 米,豆用水泡一晚.2 一早起床将水和米放锅中同煮,煮到豆烂,粥粘,就可以.3 吃的时候加...

黑豆玉米粥做法 简介 黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。而用黑豆制成的豆豉，含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的营养价值决定了黑豆具有如下养生功效 食材

补血补肾养颜红枣黑豆粥的做法 简介 红枣黑豆粥是一款非常营养的粥，可以补血养颜，补充肾气，男女老少皆宜哦 食材 大米 50g 黑豆 60g 红枣 50g 方法/步骤 1 将红枣、大米洗干净 2 黑豆浸泡4小时以上，洗干净捞出，如果提前一天把黑豆浸泡好放入冰箱冷冻更好哦 3 黑豆放入锅中，加入适量水煮沸后再煮十几分钟 4 ...

黑豆粥的做法 简介 在养生中有黑主补肾的说法，因此黑豆、黑米也都是补肾的一种热门食补食物。食材 黑豆 100g 黑米 50g 薏米 50g 水 适量 核桃仁 依个人口味 莲子 适量 方法/步骤 1 将主材清洗干净，浸泡一夜 2 将主材放入锅中加水，煮开后，改小火慢炖，至米都煮开后，可加入辅材，根据个人口味，可将...

红豆绿豆黑豆花生粥：口感甜腻，清热解毒，利尿除湿，健脾益胃，健脑滋阴。食材 红豆 30克 绿豆 20克 黑豆 10克 花生 20克 薏仁米 10克 黑米 10克 糯米 5克 冰糖 15克 食盐 1克 方法/步骤 1 1、将红豆、黑豆、绿豆洗净并浸泡10小时，捞起滤水备用。2、将糯米、黑米、薏仁米、花生洗净并浸泡1小时，捞起滤...

3 按煮粥或者杂粮粥的功能键，口感调至浓郁。4 剩下就等电压力锅煮好下气后，打开锅盖放入适量的红糖块搅拌融化后即可食用了，非常的简单 注意事项 没有泡发的黑米与黑豆要用电压力锅煮，要不然很难煮烂黑米和黑豆 黑米黑豆红枣红糖粥功效需然很多，但并不是所有人都适合食用哦，体质内热，和小孩消化能力弱的...

红枣山药黑豆粥 简介 红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。食材 红枣 6颗 山药 1根 黑豆 20几颗 小米 1量杯 水 适量 步骤/方法 1 红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片 2 小米和黑豆一起淘洗干净 3 将小米、黑豆、...

2 忌食者：黑豆有解药毒的作用，同时也会降低中药功效，所以正在服中药的人忌食黑豆;肠热便秘的人应少食。黑豆保健食谱 1 黑豆糯米粥　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。　　制法：将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。　　功效：滋阴润养、清热去湿、强壮身体。2  3 黑豆黄芪红枣牛肉汤主料...

黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。实为调人上品。10 黑豆枸杞粥：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。上述配料加水适量，用急火煮沸后，改用文火...

3 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮10分钟; 将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时; 　　 4 待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。5      注意事项 枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，具有补益脾胃...

1 将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；2 然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；3 然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；4 然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。功效和作用 1 ...

连汤都是香香甜甜的。7 要知道： 黑豆中的蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首，远比牛奶要高得多；而且，黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。而红薯，是有名的抗癌食品。朋友，你也试着做一做吧。注意事项 喜欢这道粥，请投票，你的认同便是我最分享的快乐。

#初冬吃什么#黑豆糯米红糖粥 简介 秋去冬来，又到冬季养肾时！黑豆富含维生素E、花青素、脂肪酸，其功效是抗氧化、清血管、提高身体抵抗力、补肾，还能改善便秘！糯米补中益气，补血，健脾暖胃！红糖性温，健脾益气补血治虚寒！简简单单一碗黑豆糯米红糖粥却是冬季养生佳品，能让一个冬季生出柔柔的暖意，如果肾虚多尿...

黑豆含异黄酮，有孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。所以这粥孕妇和哺乳期妇女不要吃。大豆制品于其他食物同食引起不良反应，食物相克表如下：豆腐与小葱，豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收.　 豆浆与红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，降低了营养价值。豆浆与鸡蛋...

4 将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。5 等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。6 然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。总结 1 1、准备好黑豆、黑米、黑芝麻、红糖和冬枣2、将黑豆浸泡一夜、黑米...

2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄的时候加入黑豆，可以提味，有更高的营养价值。3 黑豆莲藕排骨汤。在煲排骨汤时加入黑豆，与莲藕一起能够起到滋润皮肤、延缓衰老、美容养颜的作用。4 黑豆粥。可以加入另外一些杂粮做成粥，有很好的健脾补肾作用。5 黑豆豆浆。把黑豆磨成豆浆，当做饮料日常喝喝，有很好的养眼补血功效。6 ...

1 美容养颜粥一、黑米黑豆粥材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。做法：中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可。功效：黑米和黑豆含有丰富的B族...

黑豆的功效作用和黑豆食用方法 简介 黑色食品的健康已经得到了大家的共识，比如黑豆、黑米等等都因为有特殊的营养和功效而身价倍增，那么黑豆到底有哪些特殊功效呢，以及黑豆有哪些食用方法呢，让小编和大家一一分享吧！食材 黑豆 N人份 黑米 N人份 薏米仁 N人份 燕麦 N人份 方法/步骤 1 黑豆又名乌豆、黑豆，...

让你越吃越漂亮的八宝粥 简介 爸爸身体不太好的时候医生给开了一道这样的食疗方子，吃了一个月后妈妈说爸爸的气色变好了好多，今天看书的时候又看到了这个方子才知道这个方子竟然这么好，哈哈分享给大家希望大家闲暇之时试试。食材 黑米 2份 黑豆 1份 大米 2份 黑芝麻 1份 百合 10片 薏米 3份 花生/核桃 1...

绿豆性寒，具有很强的解毒作用，能益肝，和胃，清心。薏米性微寒，归脾、胃、肺、大肠经。各种颜色的豆子都有很强的药用价值，且不似药物性猛烈，伤肝肾。2 对于杂豆粥，我们还可以加入黑米，白芸豆等其他的豆子进行煮制，本人就特别偏爱白芸豆。3 在煮粥前，我们要将黑豆，红豆，黄豆，薏米和绿豆泡水5小时，...

4 再放入红枣煮五分钟。5 加入红糖搅拌融化。6 煮至粘稠关火即可。总结 1 女人喝黑豆杂粮营养粥，补气血助睡眠，软软糯糯的好滋补。注意事项 每种食材需要煮的时间不一样，所以要先把不容易煮好的先煮。食谱中的红糖不是普通的赤砂糖，这种红糖保留了甘蔗的全部营养成分，具有一起补血、健脾养胃的作用。