vb1的功效与作用

2 第二，大豆油脂中不饱和脂肪酸的含量高达80%左右，其中亚油酸是人体必需脂肪酸，起着重要作用。而且大豆中还含有多种无机盐类，其钾、磷含量最高。还含有多种维生素如:VB1、VB2等。3 第三，大豆中含有异黄酮、皂甙等，在降血脂、抗氧化、抗血栓、抗病毒等方面有较好的疗效。

3 维生素*保护眼睛必需的维生素:VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻...

1 蔬菜是维生素的重要来源　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2 蔬菜是矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合...

3 三，防止脂肪堆积的作用。这是因为它含有VB1，可以将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到防止脂肪堆积的作用。4 四，帮助肌肤抵抗衰老的作用。这是因为普洱白茶的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，它所含有儿茶素总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。5 五，养...

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。补奶杀手锏 1 喝纯海参粉纯的海参粉是全参破壁入粉的，更利于吸收，纯海参粉含蛋白质是食疗补品中最高的，富含高蛋白质、18种氨基酸、牛磺酸、刺参粘多糖、硫酸...

油麦菜的功效与作用　　1.促进血液循环　　油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。　　2.有助于睡眠　　因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。　　3.减肥　　油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用...

香菇的功效及营养价值 1  　　香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香味成分主要是...

二功效   补肾、抗癌、美容、益智、增强体力 1、海参——延续衰老消除疲劳提高免疫力增强抵抗疾病的能力 海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量起到延缓衰老的作用。 海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢...

2 第二，大豆油脂中不饱和脂肪酸的含量高达80%左右，其中亚油酸是人体必需脂肪酸，起着重要作用。而且大豆中还含有多种无机盐类，其钾、磷含量最高。还含有多种维生素如:VB1、VB2等。3 第三，大豆中含有异黄酮、皂甙等，在降血脂、抗氧化、抗血栓、抗病毒等方面有较好的疗效。

3 维生素*保护眼睛必需的维生素:VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻...

1 蔬菜是维生素的重要来源　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2 蔬菜是矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合...

3 三，防止脂肪堆积的作用。这是因为它含有VB1，可以将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到防止脂肪堆积的作用。4 四，帮助肌肤抵抗衰老的作用。这是因为普洱白茶的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，它所含有儿茶素总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。5 五，养...

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。补奶杀手锏 1 喝纯海参粉纯的海参粉是全参破壁入粉的，更利于吸收，纯海参粉含蛋白质是食疗补品中最高的，富含高蛋白质、18种氨基酸、牛磺酸、刺参粘多糖、硫酸...

油麦菜的功效与作用　　1.促进血液循环　　油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。　　2.有助于睡眠　　因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。　　3.减肥　　油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用...

香菇的功效及营养价值 1  　　香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香味成分主要是...

二功效   补肾、抗癌、美容、益智、增强体力 1、海参——延续衰老消除疲劳提高免疫力增强抵抗疾病的能力 海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量起到延缓衰老的作用。 海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢...