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提腿屈膝运动,原地扩肩组合运动等动作,坚持练习,帮你紧致赘肉,让身体体能更提升!
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腹部减脂组合运动,流行的锻炼动作, 每天坚持,一天天瘦下去~
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原地手臂画圈运动和原地扭腰运动等动作,打通疏塞,体重降下来,体型越来越完美!
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叉腰迈腿组合运动,叉腰踢腿组合运动等动作,天天做几组动作,吓跑赘肉还你窈窕曲线!
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原地扩胸踮脚运动,跳跃摆臂运动,简单实用,坚持见效~
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各式各样的健身动作做法,想要锻炼的快来学习,坚持就能减肥!
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扭胯抬腿组合运动,原地手臂拉伸组合运动等动作,每天练几组,让身体线条更优美!
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坚持练习,抬腿体式,拉腿体式等动作,打通全身循环,减掉顽固脂肪!
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原地下蹲运动和原地摆臂运动等动作,经常练习,让你身躯更加笔直!
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坚持锻炼左右扭胯组合运动,扩胸拉伸组合运动,暴瘦全身,告别顽固脂肪,加油吧!1双臂伸直左右扭胯组合运动,当双臂伸直时,注意左右腿按照顺序依次内抬.侧脚向上抬.同时左右手迎合拍击慢跳。01:02 来源:好看视频-主要瘦腰和肚子改善腿部线条,坚持双臂伸直左右扭胯 服务升级2原地扩胸拉伸组合运动.当双腿分开站立时,注意保持背部笔直,双臂抬高至肩部高
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曲腹压腿运动,踮脚摆臂运动等动作,燃烧多余脂肪,让身体更加轻松!
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减肥动作,瘦肌肉腿,矫正X型,O型腿,瘦大象腿,远离水桶腰。
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原地踮脚组合运动,原地画圈运动等动作,燃烧脂肪,让体型更有线条美!
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原地跳跃组合运动,原地踮脚跳跃运动等动作,极速燃脂,甩掉肥肉,让体质越来越提升!
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踏步弯腿运动和原地单腿抬腿运动等动作,高效减肥,让身体舒畅一整天!
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平躺仰卧组合体式,原地抬腿组合运动等动作,每天坚持做,15天拥有腹肌人鱼线!
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夏季炎热是最好的减肥时机,这个动作坚持一周,让你轻松大变样,让你魅力一整夏!
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想要塑造优美身材,经常练习减脂运动,平躺抬腿运动这些动作吧
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有氧动作这样做吃起来真实用,做法简单效果也很好,每天在家就能锻炼!
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侧弯腰运动,原地弯腰爬运动等运动,打通堵塞,体重降下来,1天比1天瘦!1减脂瘦身运动,注意两脚并拢,两手指尖轻点两肩,手指带动肩膀上下前后转动,同时脚尖有节奏地踮起,昂首挺胸即可。01:04 来源:好看视频-早上空腹做这两个动作,减肥效果大于跑步,一天比一天瘦 服务升级2侧弯腰运动,注意两脚打开四步长距离,双手叉腰,单腿弯曲下蹲,同时身字向侧方下弯,
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坚持锻炼腹部减脂运动,左右摆动运动,扫平大肚子,瘦出迷人身材!
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下腰运动,抬腿燃脂运动等动作,简单有效,空腹练效果更好~
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每天这样做,快速去掉大象腿,甩掉肉胳膊粗,减掉赘肉燃烧脂肪。
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原地半蹲运动,深蹲出拳运动等动作,减脂瘦全身,比跑步效果快,不要错过!
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常练习原地扭屁股运动和原地扭腰运动等动作,改善身体亚健康疾病!
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健身操是健身的方式之一,也是非常流行的减肥方式之一
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经常练习原地上下摆臂运动和原地摆臂运动等动作,让你气质越来越好!
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燃烧全身脂肪动作,每天坚持练习、瘦腿、瘦腰、瘦遍全身。
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下面介绍几组简单的减肥动作,每天一练,时间久了就能看到效果。
