如何科学坐月子

1 多休息。劳累过度睡眠不足会引起奶水不足影响奶水质量。分娩也会使产妇的身心造成极度劳累，趁坐月子期间，产妇可以多休息好好调养一下身体了。因此，现代人坐月子，产妇多休息这一条是不能变的。产妇除了休息之外，可以适当活动，注意不要让自己处于疲劳状态，因为，你晚上还要起夜喂宝宝，多休息多储备能量为妙。...

下面就介绍几种坐月子的方式，告诉你如何科学坐月子，新妈咪可以根据自身情况，各取所需。 方法/步骤 1 普罗大众型：外送月子餐对于只头痛坐月子饮食问题的新妈来说，外送月子餐恰好补足这一部分的需求。毕竟坐月子的料理，跟一般饮食料理不太一样，又要美味，又要符合坐月子期间的饮食条件，的确让许多有心照顾...

坐月子 方法/步骤 1 新妈妈们分娩后要卧床休息，但是不能一直不下床。适当走动或运动有利于身体恢复，子宫康复，促进恶露的排出，还能缓解产后压力防止栓塞。但注意不能运动减肥。2 月子里新妈妈们要注意定时开窗通风。如果长期处于一个封闭的环境，各种细菌会增多的，这样有可能会诱发新妈妈与新生儿呼吸道疾病。室内通风...

3 保持空气流通。产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，但坐月子期间要避免身体直接吹风。避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。4 坐月子不等于卧床一月。产后第一天孕妇应保证...

“坐月子”这几十天里的讲究，对于你今生的健康与幸福，是至关重要的。如何才能使身体和容颜最迅速的回到从前状态呢？步骤/方法 1 穿戴　　应选择宽松舒适的家居服。不同室温选择不同厚薄的衣服。室温12℃以下，穿薄棉衣厚毛裤;室温12～15℃，穿厚毛衣薄毛裤;室温15～18℃，穿薄毛衣棉质单裤;室温18～22℃，穿...

1 　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2 　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3 　　产妇“坐月子”期间，...

如何科学地“坐月子”简介 如何科学地“坐月子”方法/步骤 1 顺产的产后护理每天应根据自身情况适当活动；顺产常常伴有阴道撕裂或实施阴道侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗外阴；排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口；保持伤口清洁，每次大小便后用洗...

4 第四条，坐月子不等于卧床一月。产后第一天宝妈应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的宝妈在24小时后就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。5 第五条，衣着干净舒适。产后宝妈新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此产妇的衣物要勤...

坐月子是老人和年轻人争论对大的一个问题，传统坐月子的习惯让很多妈妈痛苦不已，可有人说了，既然这些坐月子习惯能流传到现在，有那么多先人前辈的经验，一定是有效的。可是，到了现代社会，应该怎么样科学坐月子呢？工具/原料 产妇 方法/步骤 1 不能剪指甲。传统认为指甲乃是人的气血凝聚部分，古代人觉得剪了指甲会运气不顺。但

如何科学坐月子 1 　　从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6~8周，这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。“坐月子”是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都容易在这个阶段发生;而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也给产妇的身体健康带来许多不利影响。因此说...

坐月子的注意事项，教你科学坐月子 1 很多准妈妈都对即将到来的小生命激动不已，同时也对即将到来的月子困惑不已。对于月子，中国有很多讲究很多说法，到底哪些是精华应该吸取，哪些是糟粕应该摈弃，作为一个过来人，我来为大家分享下，希望能帮到大家。一，下奶篇 宝宝来到这个世界上，都是自带口粮的。能喂...

如何科学坐月子 简介 坐月子在老一辈的眼里讲究特别多，往往让初为人母的妈妈很难去适应，那些传统的坐月子观念，其实有一些是不科学的，让我们来看看怎样科学的坐月子吧。工具/原料 传统的观念根深蒂固，不能一味的遵守，要正确对待。科学的对待坐月子好处多。方法/步骤 1 传统：坐月子不可以开空调科学：可以开...

如何科学坐月子 简介 中国历来有生完孩子坐月子的传统，一般是42天。现在坐月子跟以前稍微有点差别，那么如何科学的坐月子呢，本文小编就来给大家盘点坐月子的那些注意事项。方法/步骤 1 关于洗头：你家里的老人告诉你，一个月都不能洗头。其实顺产的24小时后就能洗头，破腹的2天后就能洗头，只是要吹干，不能凉...

夏天怎么坐月子才科学 夏天坐月子该注意些什么 1 温度适宜产妇需要注意保暖，这点大家都有共识。很多老辈人习惯于给产妇“捂着”，外面艳阳高照，产妇住的房间里不开空调更不开电风扇。前段时间网上就传闻有这样一位孕妇，被活活捂死了。科学的坐月子方式就是保持适宜的室温，比正常稍暖即可。2 杜绝冷饮夏天温度...

科学坐月子的8个建议 简介 在做月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。 那么怎样做月子是科学的呢？我们一起来看一下：科学坐月子的8个建议。建议：1 合理安排休息时间...

如何健康科学地坐月子 简介 坐月子是新手妈妈人生中最重要的事情之一。经过了十月怀胎的各种艰辛以及分娩的各种痛苦和危险，终于可以好好的休息了，但是如何健康科学的坐月子也是一门学问。不管老人有多守旧的思想抑或是当地的风俗，新手妈妈都要科学的坐月子。方法/步骤 1 尽早喂奶。母乳是最能满足婴儿生长发育所需要...

怎样科学做好月子？简介 怀孕生娃是女人一生中重要的一件事情，而坐月子更加是重中之重，月子做不好，生完娃之后就会落下很多病根子，所以，作为女人，一定要好好珍惜自己，科学地做好月子，那么，怎样科学地做好月子呢？方法/步骤 1 要保证饮食均衡。在月子期间，不要暴饮暴食，吃什么东西都不要过量，想吃...

科学坐月子需要注意的几点 简介 女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在4-6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。在坐月子期间，保养好身体，可以将身体迅速恢复...

如何科学坐月子 简介 说到坐月子，要注意的事项特别多，但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外，你还知道产妇坐月子要注意些什么吗？下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法：工具/原料 产后 妈妈 方法/步骤 1 1、好的心情更利于恢复 2 2、休息要充足。3 3、饮食要营养均衡 4 4、杜绝性生活 5 5、注意子宫恢复情况 6 6、保持清洁卫生 7 7、锻炼身体，提高免疫力

怎样科学坐月子 简介 女人生孩子是很幸苦的，不管是顺产还是剖宫产，身体恢复都需要一段时间，这段时间宝妈的身体是比较虚弱的，许多宝妈都听老人的说法，不吹风，就门窗紧闭；不洗澡，有时自己都受不了，这样是不科学的，对身体恢复没有帮助，还有可能因清洁不到位而逆行感染，对新妈妈不利。方法/步骤 1 通风：...

怎样科学地“坐月子”？简介 所谓“坐月子”，就是指刚生完小孩的妇女身体需要一段时间来恢复至怀孕前的状态，坐月子是产妇的正常生理需要，那么怎样科学地坐月子呢？工具/原料 刚生孩子的妇女 方法/步骤 1 注意休息。坐月子期间产妇身体一般比较虚弱，所以适当地卧床休息，不要手提重物，避免操劳。2 注意饮食。坐...

如何科学坐月子呢？简介 产妇分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间的调补，科学坐月子才能恢复健康。工具/原料 坐月子 科学方法 方法/步骤1、坐月子基本原则 1 忌寒冷。室温25℃左右最好，切记穿长袖、长裤、袜子、帽子，以防着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、...

坐月子是新妈妈产后要面临的第一个也是最重要的课题，夏季坐月子更是一大挑战，炎热的天气还需要包裹得严严实实吗？天气太热可以开空调吹风扇吗？传统的坐月子习俗和科学的坐月子观念总是会发生冲突，新妈妈到底该如何科学坐月子？方法/步骤 1 1.注意房间温度，可使用空调夏季坐月子，一个很大的问题就是天气太热，...

说起坐月子，我们大多数人的观念几乎都是，吃吃吃~不能洗洗洗~ 但是，科学家讲其实这样子是不科学健康的。所以，今天小编就跟大家分享下，到底如何科学健康的坐月子经验。工具/原料 理智的头脑 家人的配合 方法/步骤 1 坐月子时，恶露排放方法要科学恶露排干净对新妈妈来说很重要。所以，大家可以适当选择一些科学...

夏季如何科学坐月子？坚守6不能 简介 夏季如何科学坐月子？坚守6不能 方法/步骤 1 穿衣：不能捂　　产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂...

如何科学坐月子？简介 对于坐月子，老人是有话说的：不要吃生的水果蔬菜，不要洗头洗澡，不要开窗户，不要剪指甲，不要刷牙……那么这些都是对的吗？该如何科学坐月子呢？方法/步骤 1 月子如何洗澡：月子洗澡最好控制在5分钟之内，淋浴，开浴霸或暖风，洗完后及时擦干保暖。一般建议在产后7天后洗澡，夏天可在...

科学坐月子的方法有哪些呢 简介 坐月子是必须的事情，在月子期间，女性更需要父母的关爱，老公的关爱。女人坐月子坐不好，很容易落下疾病，因此坐月子期间，一定要注意好自己的身体健康问题。所以今天小编想推荐的这篇文章是，科学坐月子的方法有哪些呢，希望大家喜欢小编文章哦。工具/原料 科学坐月子的方法有哪些...

科学坐月子的理念已经逐渐深入人心，那怎么才叫科学坐月子呢？艾美小编总结了容易引发月子病的常见问题，希望每位宝妈都能够舒适顺利地度过月子期，避开月子病。方法/步骤 1 坐月子期间洗头洗澡。妈妈在生产之后，身体的新城代谢极为旺盛，头皮污垢会比平时分泌更多，如果不及时清理会导致头皮毛囊炎，从而才出现掉发。在...