明星减肥法

1 大S狠心每天只吃一根香蕉减肥(减肥食品)香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化(消化食品)，老少皆宜。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的。早晨吃一根香蕉...

方法/步骤 1 张柏芝戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团...

方法/步骤 1 邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊?那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。2 刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。3 闫妮的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受...

揭秘明星私藏的10大减肥法 1 第一名、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食...

1 减肥饮食加运动　　首先，优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质，所以吃蛋白质食物会非常容易饱。　　其次，要养成每一餐都吃少点的习惯。这样每顿控制小食量能减少胃的容量，让饱感来得更快一点。　　第三，用水解馋。当你想要吃零食时，喝一杯水，这样就可避免把口渴...

1 明星快速减肥方法大全T-ara孝敏 关键词：番薯+营养餐T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很‘寒酸’，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。明星快速减肥方法大全美容...

1 T-ara孝敏：番薯+营养餐T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很‘寒酸’，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。2 莫文蔚：游泳+仰卧起坐仰卧起坐和游泳相结合，能...

6 　　泡脚减肥法　　当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及　　水分，每日做十分钟。　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按　　这样反复几次，...

明星如何暴瘦 简介 ^……^ 方法/步骤 1 忌口!一定要忌口!　　如果肥胖的根本原因是暴饮暴食，那节食就是必需的瘦身方法，在减肥的日子里，宇童开始严格控制饮食，淀粉类(如米饭、面包);油炸类(如炸鸡、薯条);甜食(如巧克力、蛋糕)。这些都是她的食谱大忌，是坚决不能碰的东西。不过，宇童也同大家分享了她的...

明星减肥食谱 1 假期过后发现体重暴涨，如何是好？节后减肥刻不容缓，但是也不用太着急。我们整理了众多女明星的减肥食谱，让你参考参考，希望新的一年，大家学习明星坚持减肥的精神，减肥成功！　　一、杨丽萍减肥食谱：从来不吃米饭　　早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+...

那就来了解一下明星们的减肥方法吧。方法/步骤 1 欧美明星都注重锻炼，他们每天跑步，每星期游泳，每周去健身房，推荐去健身房一定要做的事:骑脚踏车，跑步，仰卧起坐，瑜伽球。2 中国明星一般都是练习瑜伽，能练出完美曲线。推荐郑多燕伸展操。3 跳街舞，打拳击都是不错的选择，多吃黄瓜，多喝水。

明星减肥方法大揭密 让你瘦出S型曲线！1 减肥瘦身永远的女性的固定话题之一，下面小编就要跟大家分享的是一些明星的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的瘦身方法，那么就来看看明星平时都是用什么方法减肥的吧。    梁咏琪——金字塔食物结构　　梁咏琪减肥有一秘方：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的...

明星减肥法真的管用吗 1 身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课,就是保持身材。除了先天条件特好,怎么吃、怎么睡都不长肉的人外,几乎每个人都有一套减肥方法。其实有明星们瘦身成功在先,剩下的就是我们按部就班、融会贯通,打造属于自己的“明星身材”。明星减肥法真人大体验判断你的肥胖基因。水肿型:在身上肉...

分享明星饮食减肥秘诀 简介 女明星们个个身材性感纤瘦，但是并非个个都是天生如此，大多女星们都是通过后天的减肥努力而得，那么女明星们是如何减肥，采用的什么减肥方法呢？快来分享一下吧！  方法/步骤 1 明星减肥1、舒淇 燕麦片 女明星舒淇最喜欢的减肥食物则是燕麦片，她说此种减肥食谱不但卡路里低，...

明星们独特瘦脸法，打造小脸美女 简介 明星减肥各有千秋，明星们瘦脸更是各有妙招，今天就给大家分享明星们的瘦脸方法，快来学习一下吧！ 方法/步骤 1 安以轩冰冻瘦脸法 安以轩瘦脸采用的减肥方法则是冰冻法，就是先用冷水冲洗脸部20-30秒，然后再喝大量的水，这样可以加强脸部的血液循环，同时排除体内多余的...

明星减肥瘦身方法 简介 在娱乐圈拥有高挑身材的女明星不在少数，然而依然有很多女明星，虽然没有令人羡慕的模特身高，却依然是众人眼中的性感女神。今天为大家揭秘明星减肥瘦身方法，跟着她们的方法做，你说不定也能拥有傲人的好身材哦！方法/步骤 1 大明星热衷的健康瘦身法：搏击健美操在激烈的音乐中，加入拳击和...

女明星们最喜欢的减肥食谱 简介 大部分的女明星们，为了工作需要，需要短时间内就能瘦身成功，那么她们都喜欢什么样的减肥食谱呢？下面我就为大家搜罗了娱乐圈里拥有傲人身材的女明星们，是怎么快速瘦身一周恢复身材的。 方法/步骤 1 燕麦——代表女星：舒淇燕麦不仅营养丰富，所含卡路里也相当的低。而且其还具有...

明星怎么减肥明星减肥食谱让你六天轻松瘦十斤 简介 银幕上的女星们几乎无一不有着令人羡慕的身材，那么，明星减肥方法究竟是怎样的呢？他们的减肥效果，大家是有目共睹的。下面小编将给大家介绍明星减肥食谱，让你六天瘦十斤，轻松吃出好身材。下面一起来看看明星减肥食谱吧。方法/步骤 1 明星的减肥食谱总原则：...

明星超级瘦脸秘诀，教你如何瘦出V型脸 简介 近期《爱情公寓3》开始热播，剧中的两大女星的V型脸让大家最是记忆犹新，那么她们是如何减肥瘦脸的呢？快来看看吧！  方法/步骤 1 每天至少要喝800ml水         每天喝水不但有利于美容也同样有利于减肥，因为每天喝适量的水能帮助脸部消除浮肿，...

女星们的身材一个赛一个，她们是如何拥有完美的身材的，有何秘诀吗？今天给大家推荐明星瘦身秘籍，让你月月瘦，轻松拥有明星身材，快来分享明星减肥方法吧！ ...方法/步骤 1 梁咏琪瘦身秘籍第一 清理腿部垃圾物质，勤补水明星减肥各有自己的减肥方法，梁咏琪的减肥方法之一就是清理腿部垃圾物质，勤补水，因为腿部是最...

如何饮食减肥系列之明星大妙招 简介     荧幕上光鲜亮丽的女星们几乎无一不有着令人称羡的身材。她们除了有幕后造型师出谋划策，还有着自己的形体师和营养师从控制饮食为自己的身材加分再加分。工具/原料 低卡路里食物 方法/步骤 1 控制净化断食法(Master Cleanse)    这是一种效果明显但又非常危险的...

减肥用什么方法好，怎么减肥好，减肥到底哪种方法好是没有标准答案的，根据每个人的情况不同采取的减肥方法也不一样。许多女性都喜欢关注女明星用什么方法减肥。以下为你介绍女明星们最爱的七个牛奶减肥方法，看看你想尝试哪一种呢？方法/步骤 1 萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(...

明星消水肿减肥法 简介 引起肥胖的原因很多，其中水肿造成的肥胖表面看起来很胖，体重并不一定多，那么如何消水肿减肥呢？快来分享明星减肥方法吧！方法/步骤 1 明星减肥1：宋慧乔日饮三升柠檬水宋慧乔的肥胖就是因为水肿造成的，她减肥采用的减肥方法则是柠檬水疗法，也就是每天喝三升柠檬水，其间无须节食或禁进...

明星终极减肥食谱!1周暴瘦14斤!,据说王菲的竹竿身材,下面来揭秘,明星们的减肥食谱---巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜。除了每天建议可以吃

1 减肥是要根据不同的体质制定瘦身计划的，全身的肉肉都很松软的，就是虚胖型，用第一种和第四种方法。那么水肿型也很简单，用手指按压一下皮肤，用力一点，如果回血很慢的话就是水肿型，如果没什么印子或是没改变的话就不是水肿，水肿型适合第二种和第三种减肥法。肌肉型就是全身都比较紧绷，基本没什么瘦的...

路人变明星 4组伸展减肥操 塑激瘦曲线 简介 导语：你是否羡慕少女时代那纤瘦的腿部曲线，羡慕2NE1那样纤细的腰部，或是羡慕4mimute那迷人的臀部?如果是的话，爱美网小编告诉你，你再也不用盯着别人的好身材羡慕不已了，自己也可以通过运动瘦身操塑造完美身材，现在就跟着小编一起每天做30分钟局部伸展减肥运动吧！让...

教你如何正确快速减肥 简介 每位明星都有自己的减肥方法，可是明星们的减肥方法并不一定都是安全健康的，那么如何来选择适合自己的减肥方法呢？快来看看明星减肥方法的利与弊吧！ ...方法/步骤 1 星减肥1：蔡依林蔡依林减肥主要采用的减肥方法则是不断试错法，也就是她采用过节食减肥法，也采用过单一食物减肥方法，...

女明星们的三日减肥餐 1 　　香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fit forlife餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。　　郑秀文的“3日军人餐”　　...

韩国女星的“私房减肥方法”大盘点~简介 看着韩星初出道时圆滚滚的模样，怎么也想不到她们如今万人景仰。想要留得住粉丝变得了女神，减肥瘦身可是必修课，不过不是人人都要抽脂吃药这么砸钱才能瘦，韩国女明星们都有私藏的瘦身运动法，跟着她们做一定不会错！方法/步骤 1 翻看韩国女明星们出道前的黑历史，胖胖的模样...