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做法: 1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用; 2、把橙汁淋入火龙果四周; 3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。瘦身食谱三火龙果西米捞 材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 做法: 1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀...
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方法/步骤 1 龙果虾仁 制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。 功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。 2 火龙果沙拉 制作:火龙果180克,柠檬沙拉...
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方法/步骤 1 首先在火龙果的选择上需要注意,我们应该选择新鲜的火龙果。2 再来认识一下火龙果的成分,火龙果中含有丰富的营养成分,具有降血糖,降低胆固醇的作用。3 火龙果食用时可以榨成汁喝比较减肥。4 火龙果可以直接吃也是比较减肥的。5 火龙果可以做成火龙果沙拉,不仅美味而且减肥。总结 1 选择新鲜的火龙果...
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3 火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。4 火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。5 火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。6...
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方法/步骤 1 运动之后吃火龙果火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。有减肥的效果 2 火龙果糯米糕材料:火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。做法:将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块,和糯米糕,放入容器中,加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养...
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1 火龙果果葩:1.红心火龙果去皮,取肉切块;2.把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁;3.用搅拌机充分搅拌;4.搅拌后放入不锈钢容器内,覆盖上保鲜膜,放冰箱冷冻;5.之后放冰箱2个小时候取出,用打蛋器搅拌打散,之后重新放入冰箱冷冻。这个步骤重复2~3次,最后一次打散后取出放入一口杯冷冻后即可食用。2 火龙果...
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吃火龙果会发胖吗 高纤维火龙果其实可减肥,火龙果会发胖吗?火龙果是一种亚热带、热带地区的特色水果,想比很多人都尝过它的清甜可口。其实,火龙果是一种高纤维低热量的水果,一般不会发胖的。
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火龙果蓝莓汁的功效:减肥神搭配!火龙果几乎不含糖,蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重,不会导致发胖。食材 火龙果 半个 蓝莓 20粒 牛奶 200毫升 方法/步骤 1 首先将蓝莓清洗干净,放入搅拌杯中。2 然后将火龙果切成小块,加入杯中。3 最后进行榨汁就OK啦,火龙果蓝莓汁就做好啦。
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火龙果1个、纯净水1.5升、单晶冰糖150克、苹果1个、柠檬1个 方法/步骤 1 首先买好瓶子,这个1.6L的瓶子,我和我妈妈喝正好,另外还有6L的桶对于我来说容量太大了,毕竟放冰箱一周内喝完比较好。2 先1.5L的纯净水放瓶里养6h,按照配比,1.5L纯净水加1 50g的单晶冰糖,注意是单晶冰糖喔,京东上有,300...
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4 西柚减肥法。其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。5 火龙果减肥法。火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品
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1 一、火龙果 果肉:火龙果西米露 材料:火龙果1个、西米一把 做法: 1.煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。 2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮...
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2 【香蕉减肥法】香蕉.香蕉的含水量较高,且含有丰富的膳食纤维,纤维素,维生素等营养。但是胃寒脾虚有胃病就不适合了,也是会产生蠕动肠道清除宿便的作用,水果减肥中纤维素是很重要的。3 【火龙果减肥法】火龙果中含糖量较高,还有丰富的膳食纤维 ,蛋白质,维生素等营养成分,它还有保护胃黏膜的,美白皮肤的...
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火龙果发胖吗 简介 火龙果是不会导致发胖的,其是一种低脂肪、低热量的水果,每100g的火龙果热量在55大卡,适量的摄入是不会导致长胖的 方法/步骤 1 火龙果不仅很难导致发胖,它还是具有一定的辅助减肥效果的水果,因为其含有很高的纤维素含量,而纤维素能够给人带来饱腹感,可以减少对于其他食物的摄入,从而降低...
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火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥,吃火龙果减肥,让你瘦身又养颜哦!3 【火龙果沙拉】材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。做法:1.将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.最后...
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火龙果芒果酸奶奶昔 简介 ♀️瘦身小秘籍=破壁机+减脂奶昔♀️减肥永远都是小仙女们坚持不懈的话题,今天我就推荐一款又好喝又减脂还饱腹的火龙果芒果酸奶奶昔! 该文章来自豆果美食达人作者Alice优优 食材 火龙果 1个 芒果酸奶 1盒 零卡糖 5克 步骤 1 先将芒果酸奶提前冷冻冻硬后拿出切块,火龙...
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简单有效鸡腿减肥法 简介 此鸡腿减肥法是作者亲身经历,见效快,无药物,不运动,体虚者需谨慎。达到目标体重后,可以逐步加入运动。工具/原料 鸡腿若干 卤料 火龙果若干 苹果若干 鸡蛋若干 达利园法式小面包若干 减肥期 1 早上起床后,空腹喝温水250ml(当天不能再喝水),吃两个法式小面包或者一个煮鸡蛋(尽量不...
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最科学的减肥方法无饥饿减肥法消耗卡路里速瘦我们减肥的时候,要减的只是一部分淀粉和糖,再减一部分脂肪,这个蛋白质是不能减的,因为有用,维生素不能减,只能增,矿物质也是不能减只能增,所以我们的理念是减肥应该补营养 工具/原料 苹果、猕猴桃、火龙果、枣子、杏、黄花菜、胡萝卜、紫菜、黄瓜、西红柿、山芋、...
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简单果汁美白减肥排毒抗衰老~~火龙果汁 简介 火龙果汁多清甜,除鲜食外,还有很多种其他做法,火果汁饮料颜色鲜艳,口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效,冷冻过的火龙果榨汁,口感比较好,比不冷冻加冰块的果汁味道更好。方法/步骤 1 原料:火龙果 2粒 、冰水-20ml 2 火龙果剥皮,切小块。...
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水果酵素_火龙果酵素制作 简介 现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种...
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另外菠萝含有大量的蛋白分解酵素,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,有助于蛋白质的消化,是水果减肥中不可缺少的水果,但是也不能多吃,会伤害胃壁,最好饭后食用。4 火龙果水果减肥是众多减肥方法中最为简单有效的,在众多减肥水果中火龙果是最具有抑制食欲,增加饱腹感的水果。有研究报告表明,火龙
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春季3水果减肥食谱,拥有苗条身材 简介 许多职场白领都想要拥有苗条身材,因此,对于想知道怎样快速减肥的女性,需要重视减肥食谱,那么,怎么吃水果才减肥呢。下面,随着我一起来看看减肥食谱吧。工具/原料 西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克 葫芦、火龙果仔、橙子、酸奶、番茄、薯片 方法/步...
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火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁...
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3 “忍者水果”三:木瓜晚餐:木瓜汁1大杯+2片全麦面包片。午餐:1/4只木瓜+白粥1碗+酱白菜小蝶;早餐:1杯新鲜木瓜汁+1个鸡蛋;木瓜含有果胶成分,是优秀的洗肠剂,能大力扫除体内废物,还含有独特的蛋白分解酵素,能肃清因吃肉而积聚的脂肪,减肥效果明显。4 “忍者水果”四:火龙果晚餐:火龙果,午餐:半...
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4 火龙果用来减肥的话,一般建议和香蕉一起搭配 5 每100g火龙果中含有55大卡的热量,属于热量比较低的一种水果,而且100g火龙果中含有0.2g脂肪,脂肪含量也比较低 6 而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量比较高,可以促进食物的消化和吸收 7 每天适量的食用并不会有很大的问题,此凉性在人体能够接受范围之类,一般...
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这种亮粉色的水果外表看起来很奇特像火球一样,这无疑就是它名字的由来——火龙果的原因。它属于仙人掌类,它还有很多名字来自于当地人在东南亚的称呼——龙鳞,龙水晶,龙珠果或绿龙。它的外表是红色的,里面有白色加黑色的种子,它的味道很甜。它给人体带来的好处有哪些:工具/原料 抗氧化剂 延缓衰老 提神减肥 ...
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1 功效一:减肥。火龙果是低热量的水果,富含纤维素易使人产生饱腹感。另外,火龙果还可以加快新陈代谢,排出体内废物,对减肥很有帮助。2 功效二:治疗贫血。火龙果富含铁元素,而铁元素有助于促进生成血红蛋白增加血红细胞数量,因此火龙果对治疗贫血有一定的作用。3 功效三:润肠通便。火龙果不仅可以清热凉血,...
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火龙果 方法/步骤 1 第一个功效,排毒瘦身。相比于其他水果来说,红心火龙果中植物性蛋白的含量非常的高,是其它水果所不能比拟的,包括一部分的蔬菜和青菜。这种蛋白能够结合人体内有害人体健康的重金属离子,使这些重金属离子能更快地从人体内排出来,对人减肥也有很大帮助的。2 第二个功效,养颜美容。火龙果...
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2 火龙果最佳不要挤压,现买现吃比较好,不要不停放在冰箱中。3 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的感化,还具备克制脑细胞变性,防备痴呆症的感化 4 含有的植物性白蛋白,这类有活性的白蛋白会主动与人体内的重金属离子联合,经由过程分泌体系排挤体外,从而起解毒的感化 5 具备减肥、低落胆固醇、润肠、防备大肠癌等...
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火龙果的功效与作用 简介 每100克火龙果只含有60卡路里的热量,属于低脂、低热的减肥水果。方法/步骤 1 火龙果中含有的纤维素较多,容易使人产生饱腹感,可以帮助降低食物的摄取量 2 火龙果中富含铁元素,而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成,增加血红细胞数量,所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用 3 ...