燕麦片的做法

1 芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果（一个小台芒）打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜（好吃）2 紫薯燕麦粥 30g燕麦片，10g白糖，100g紫薯泥加250ml牛奶打成糊，混合均匀冷藏一夜，撒巧克力碎装饰 3 可可燕麦粥 麦片30g，椰汁200g，5g可可粉，白糖15g，混合均匀...

做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；玉米粒、豌豆清洗干净；锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；出锅时，放入菠萝粒。4 　燕麦牛奶布丁　　燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效。燕麦牛奶布丁，是养颜的好甜品...

1 方法一：鸡蛋提子燕麦粥 燕麦用水煮沸至浓稠，加入鸡蛋液体速搅拌，加少许糖，起锅后撒入提子干。鸡蛋与麦片 营养伴着绵滑的口感，让整个口腔都充满幸福的味道。2 方法二：玉米燕麦浓汤 用料理机将新鲜玉米打成玉米浆，与燕麦一起煮开，加入少许面粉浆调制浓稠，淋入蜂蜜即可。配合全麦面包，堪称完美。3...

小编给大家带来燕麦片的做法 工具/原料 燕麦 牛奶 方法/步骤 1 我尝试过燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置...

方法/步骤 1 麦片+粥把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。2 麦片+果脯把即食麦片（生麦片煮熟）冲入开水搅拌匀后，加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。3 麦片+牛奶冲调好牛奶后加入即食麦片搅拌均匀，或者生麦片煮熟加入奶粉即可食用。4 麦片+水果熟燕麦片加入一些...

食材 燕麦片 200克 红糖 35克 蜂蜜 25克 玉米油 20克 盐 2克 坚果（核桃碎 瓜子仁 大杏仁） 100克 果干（葡萄干 蔓越莓干） 100克 椰蓉 20克 步骤/方法 1 把需要的材料都准备好，放在一旁备用。2 把油，红糖，蜂蜜，盐再放少许水混合均匀。3 把燕麦片和坚果混合均匀倒入步骤1的液体中，翻拌均匀，倒入...

燕麦片 适量 淀粉 适量 步骤/方法 1 原材料：一根香蕉、 鸡蛋、 燕麦、 淀粉 2 把香蕉剥皮，切成一小截一小截的，然后表面裹一层干淀粉；3 把鸡蛋打在碗里，搅拌均匀，并把涂有淀粉的香蕉裹上一层蛋液；4 裹完蛋液后再把燕麦均匀的粘在香蕉表面；5 热锅凉油，待油温达到七成热的时候，把准备好的香蕉段...

燕麦片饼的做法 简介 早餐做简单方便又好吃，食材 燕麦片 5克 鸡蛋 1个 牛奶 适量 面粉 适量 白糖 适量 芝麻 适量 步骤/方法 1 把燕麦片放在盆或（碗）2 放鸡蛋搅匀 3 放牛奶搅匀 4 放面粉搅匀 5 在放糖搅匀成 6 最后滚上芝麻 7 上饼铛小火 8 小火变金黄色出锅 ...

1 牛奶鸡蛋燕麦原料：牛奶、燕麦、鸡蛋做法1. 鸡蛋均匀打散备用;2. 牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖;3. 最后加入燕麦片焖1分钟即可(即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟)。2 水果燕麦粥原料：燕麦、牛奶、奇异果、草莓、香蕉做法1. 奇异果半个切丁或片，草莓去蒂切成丁或片，香蕉切片;2. ...

燕麦怎么吃好吃 简介 燕麦是很有营养的食物，那么，怎么吃才好吃呢？工具/原料 燕麦 方法/步骤 1 一、牛奶在冲燕麦的时候，加入适量的牛奶，不仅好吃，还非常有营养 2 二、酸奶有些人不爱喝牛奶，那么就可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，也能让燕麦有不一样的口感 3 三、蜂蜜如果你是买的无糖的燕麦，就...

可可燕麦片做法 简介 早餐是每一天的开始之食，成年人的早餐有时候还好说，但小朋友的早餐可不能马虎，比如吃些燕麦片，一般都是加点牛奶煮成一碗，再配点面包点心，这样的配搭是不错，但我家小孩特爱吃放了可可粉煮成的麦片，一个星期吃三回都不厌，次次吃得精光，碗都能免洗，哈哈哈，不信你也试试做 食...

多种麦片的吃法 简介 夏天快来了，很多人选择了麦片作为早餐。麦片分为很多种，有燕麦片，玉米片，水果麦片。麦片的口感也不是都一样，有脆脆的，有可以直接吃的，有可以快速冲熟的，有必须要煮的。这里简单介绍几种麦片的吃法 食材 麦片 100g 纯牛奶 一瓶 鸡肉块或者鲜虾 适量 水果 适量 酸奶 一瓶 方法...

如今许多人都热衷于将把燕麦纳入营养减肥早餐食谱，既补充营养又能减掉脂肪，一举多得，何乐而不为呢？　　对于燕麦片的吃法，大多人都是直接用或牛奶水来冲或煮 。如果每天采用单一吃法，久而久之就会对燕麦失去胃口，那么减肥大计就难以坚持下来。下面几种做法，就能让简单的燕麦片口味变得丰胸起来。　　水果...

燕麦片的简单做法 工具/原料 纯牛奶/酸奶 葡萄干、樱桃、各种果干 方法/步骤 1 在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g）,倒入烧开的热水（水量稍微超过燕麦片即可）。2 静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。3 在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯牛奶/酸奶（可根据自己的喜好来控制导入牛奶/酸奶的量）。4...

燕麦怎样吃好吃 简介 减肥餐来咯~食材 燕麦 50g 酸奶 100g 热水 50g 方法/步骤 1 首先，准备一只干净的小碗和一把勺子。2 倒入100g的浓稠酸奶，（略稀的酸奶可以直接使用）3 加入50g的热水，调整温度至40℃左右。4 搅拌均匀至液体顺滑，备用。5 加入50g的即食燕麦，此处最好选用小颗粒的薄片。6 再一次搅拌...

燕麦片主食的做法 简介 今天带来的是燕麦片主食,注意调料根据自己口味适量增减。食材 燕麦片 1勺 面粉 1勺 鸡蛋 2个 发酵粉 1克 方法/步骤 1 一大勺即食燕麦片，一小勺普通面粉，打入两个鸡蛋，放入酵母粉，是今天用到的所有原材料。即食燕麦片选择上，品种太多了，在购买的时候不能看它的外包装，也不能听...

苹果燕麦粥的做法 简介 燕麦含丰富的微量元素质，有预防骨质疏松，防止贫血，促使伤口愈合等作用。同时含有大量的粗纤维能促进肠蠕动。搭配苹果与蜂蜜，口感细腻香甜，营养更加丰富。适合老人、小孩、病人、以及成年男女。也是不错的早餐与晚餐的搭配。食材 燕麦片 30克 苹果 100克 牛奶 250克 蜂蜜 少些 步骤/方法 1...

燕麦脆的做法 简介 今天分享一道健康美味的小零食，当作下午茶或者追剧小零食都是不错的选择，正在减肥的宝宝们也可以吃哦 食材 燕麦片 200g 油 适量 糖 适量 方法/步骤 1 首先把燕麦片倒进炒锅里 2 开微火把麦片炒至颜色稍微变黄即可盛出 3 把白糖和水倒进锅里，开小火熬至浓稠的糖浆（变熬煮边搅拌）4...

可可燕麦片的做法 简介 早餐是每一天的开始之食，家里小孩特爱吃放了可可粉煮成的麦片，次次吃得精光，不信你也来做一做。食材 燕麦片 3大匙 可可粉 2匙 燕麦脆片 15克 奶粉 2匙 石榴 25克 葡萄干 10克 糖 1匙 方法/步骤 1 首先，我们需要准备各材料，如下图；2 接下来，我们再锅内放入适量清水，...

3 第三、我们拿燕麦片跟牛奶进行搭配的话，营养十分高，这是一般大家都喜欢使用的一个方法，制作很简单大家可以纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用小火煮沸，大约两三分钟就可以食用了。4 第四、大家也可以给燕麦加入一些草莓，同时配合牛奶，这样的搭配可以提高滋养皮肤的作用，具体的做法十分好学，...

燕麦大肉包的做法 简介 燕麦是一种低糖，高营养，高能食品，家里有2桶即食燕麦，平时就我一个人吃，我经常想尽办法添加到食物里面去，让全家一起享用有益健康的燕麦，就像这挡不住诱惑的大肉包，把燕麦磨成粉后加入进去，健康美味二不误。食材 面粉 500克 猪肉末 500克 燕麦片 100克 黄酒 15克 盐 3克 鸡...

格兰诺拉麦片是怎么做的？简介 可以自己随意添加坚果和干果的烤麦片，酥脆口感，吃了停不下来。工具/原料 燕麦片 180克 核桃仁 50克 腰果 50克 葵花籽仁 30克 方法/步骤 1 准备好所有材料燕麦片 180克 核桃仁 50克 腰果 50克 葵花籽仁 30克 2 将麦片，核桃仁，瓜子仁，腰果和低粉倒入盆中 3 用工具拌匀...

燕麦焗的做法 简介 即食燕麦片加牛奶，豆奶等喜欢的液体做派底，然后就发挥吧，关于量要看派盘的尺寸。食材 燕麦片全麦面粉 克 牛奶 克 鸡蛋 个 方法/步骤 1 模具上事先要涂黄油 2 我这里用了即食黑麦片。加少量全麦粉和盐，牛奶，另外我还加了一点天然酵种的弃种。3 铺在派盘上压紧入预热好的烤箱，...

早餐必备的格兰诺拉麦片是怎么做的？简介 自从开始坚持做早餐开始，就很关注跟早餐相关的食物，要保证几个方面就是，方便，快捷，还要有营养。工具/原料 即食燕麦片200克 核桃仁90克 巴旦木60克 腰果60克 蔓越莓干50克 方法/步骤 1 将所有材料称重，果仁切碎，但是也不能 太碎，大颗粒即可。2 枫糖浆、黄油、...

烤燕麦片的做法 简介 要你按照做就会挺好吃的程度～就差跟我一起做起来啦～配原味酸奶/白嘴吃都能瞬间干掉半罐子 食材 快熟燕麦片 200克 腰果 30克 核桃 25克 开心果 35克 杏仁 20克 蜂蜜 50克 葡萄干 40克 枫糖浆 45克 方法/步骤 1 除了葵花籽以外，全部切成大小差不多的小块（不要忽略这个细节，...

1 1、水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入...