秋天喝什么粥好

2 百合红豆粥红豆事先煮熟待用。百合浸泡粳米淘洗干净，加清水一起大火熬煮，开锅后小火慢慢炖，喜欢甜的可以适当放点冰糖。这款粥能够起到一个很好的润肺功效，秋日容易口干的人群可以多喝点。3 薏仁红枣粥薏仁事先浸泡一下，不然煮烂是非常费时间的。大米淘洗干净红枣清洗之后加入浸泡的薏仁，一起熬煮。薏仁煮...

南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。红薯鸡蛋粥原料：红薯--1/6块，

3、 玫瑰花粥　　粳米100克，

    1、百合杏仁白米粥    秋天最需要的就是补肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有润肺的功能。百合是白色的，杏仁也是白色的，白粥也是白色的，三种白色在一起熬制成粥，是润肺止咳最好的粥品。    2、莲子百合鸡蛋粥    莲子心白，出淤泥而不染，因此也是秋季补肺的...

秋天简易药膳粥 1 菊花粥 材料：菊花60克，粳米100克。 做法：先将菊花煎汤，再同米煮成粥。 功效：具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风寒感冒、心烦口燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时能防止心血管疾病。2 梨粥 材料：梨2个，粳米100克。 做法：梨洗净后带核切碎加粳米和水煮粥。

6 黑米鲜藕粥秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用。材料：鲜藕200克、黑米100克、...

下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。　　1、莲芡豆粥　　材料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。　　做法：将上述食材洗净、浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。　　功效：中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有...

除了我们日常所知的秋季应该清胃养阴为胃排毒而吃一些养胃排毒的养生食谱，养生健康网建议还可以喝粥暖胃，那喝什么粥可以在这个秋季有效起到养胃的功效呢？养生食谱为大家精选了八道适宜秋季养胃的早餐粥，一起来看看，打好“保胃战”。一、百合银耳粳米粥       做法：银耳5-10克，先浸泡发涨;...

如何做出最廉价的深秋养生佳品---南瓜红枣杂粮粥 1           　　好男儿Vincent学校里的运动会结束了,今天起放假三天。他参加了一百米和两百米的比赛，最终获得了一个第三和第四。我对他说，这已经是很不错的成绩了。赛前他还信誓旦旦说这次要夺第一名,因为去年他得了一个第二一个第...

喝这样的粥，就能让自己的一天心情都处在平和的状态中，建议大家早晨可以喝这粥。8 芝麻粥与山芋粥。这两种粥的作法，其实是差不多的，都是分别这种食材与梗米一起煮。对于有一些特殊疾病的人来讲，早晨喝这样的粥，不仅对身体好，而且能起到预防的治疗的功效。建议秋天的时候，大家可以多选择这些粥喝。

8 煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)9 好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。10 夏天热很多人喜欢吃冰凉的食物，吃多了对肠胃不好，秋天大家多喝这个粥，健脾养胃，营养又好喝，比...

秋天喝什么汤好，秋季煲汤食普大全 1 无花果瘦肉汤降火去秋燥无花果瘦肉汤有降火去秋燥的作用，秋季我们一定不可以错过，下面一起来学习无花果瘦肉汤的做法原料：瘦肉，无花果，南北杏仁，枸杞，蜜枣配料：盐，姜无花果瘦肉汤的做法1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。2、在锅...

2 南瓜粥：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。3 红薯粥：红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处 4 黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。5 红枣糯米...

1 大家都知道到了秋天人的脾气会变得更烦躁，并且皮肤也会更缺水。秋天的时候最好是吃点莲子银耳粥，莲子有养心安神，益肾的功效，银耳有滋阴润肺的功效，在秋天吃点再合适不过。准备工作：1 准备些什么呢？把莲子，大米，银耳准备好。先用水泡一下莲子和银耳，把莲子那股味道驱散，把银耳泡开来。这样等下吃起来...

秋天喝什么粥比较养生 简介 秋天喝什么粥比较养生？方法/步骤 1 秋天适合喝百合麦冬白果粥　　百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。2 秋天适合喝梨粥　　　梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸...

秋季饮食和运动润肺 1 　　人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。　　秋季润肺饮食：　　1.莲藕大米粥：莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮，熟...

秋天养生吃什么好呢?天气渐凉，日常饮食要注意多摄入含蛋白质，镁，钙等丰富的食物。这里有最全秋季养生指南，为你的秋季饮食开启健康养生之门!工具/原料 秋梨陈皮汤、南瓜小米粥、百年芝王牛樟芝、银耳红枣莲子汤 方法/步骤 1 秋梨陈皮汤秋梨陈皮汤润燥消风、醒酒解毒等功效，每天喝可以缓解秋燥，有益健康。　2...

8 煮好后，倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀，熄火（也可以根据您的喜好放糖）9 美味的山药、枸杞、小米粥都煮好了，不是很简单吗？在小火上慢慢煮开后，煮得又软又烂的山药一口就融化了。吃过碗后，胃里就暖和了。10 夏天，许多人喜欢吃冷的食物。吃得太多对肠胃不好秋天多喝粥，健脾养胃。它营养...

秋季胃寒喝粥好 1 进入秋天后,天气逐渐转凉,人体受到秋凉的刺激后,血液中的组氨酸大大增加,胃酸分泌增加,导致胃病的发生,这个季节也是胃病的高发季节,自身的抵抗力和对气候适应性都会有所下降。那么,怎么办呢?我们就用粥来弥补秋冬季节给我们带来的困扰。1、南瓜粥:南瓜属于温性而且有助于消化,可以防止消化不良、...

小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。8 8.蜂蜜营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，...

入秋后喝什么汤好？秋天喝什么汤好 简介 秋天的气候比较干燥、昼夜温度差异较大，是多种疾病发作的时候，有些人在秋天的时候，总会患有咳嗽感冒、气血不足、肾虚等症状。不过秋天还是养生的好季节，在秋天吃些补品，能够提高免疫功能。那么，我们来看看入秋后喝什么汤比较好吧。工具/原料 养生汤 方法/步骤 1 海带...

4 多吃黑色食物：比如黑豆黑米等，可以补肾的好东东是必不可少的。可以煮粥，做菜吃，比如黑豆芽炒菜吃很不错的；5 水果可以吃，但是要吃温热性的，比如冬天北方可以吃苹果，还有秋天的桃子、香蕉，避免寒凉的水果比如西瓜、梨子。当然按照润肺的角度，可以把梨子煮熟就可以吃了，不会那么寒性的了。尤其脾胃不好...

4 火龙果火龙果富含水溶性膳食纤维及维生素C等，能预防便秘，降低胆固醇，并且还能对抗衰老，美白淡化色斑。5 百合百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，润肺止咳，宁心安神、补中益气。秋季经常喝些百合粥、百合汤，可清热润肺。6 梨梨因鲜嫩多汁，被称为”天然矿泉水“。秋季空气干燥，水分较少，每天坚持食用一定量的...

1 天气凉了之后,人体的皮肤就变得很干燥,很不舒服,吃点什么好呢?喝粥就是个不错的选择,粥一直属于食品中的上品,这个季节食用对于保养肌肤,滋润身体有着极大的帮助。此外,粥的种类本身就是花样繁多,十分美味。冰糖雪梨粥把米洗净泡水1小时,雪梨去皮、去心切丁备用;然后在深锅内放入米和水一起用大火煮开后放入...

5、淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。6、如果想要更好保留原料的味道建议用多功能锅煮，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。7、芸葛粥就做好了。注意事项 平常就应该好好的喝粥，这样对我们的身体有好处。秋天体力开始下降，宜早睡晩起，少吃油腻食物如炸鸡、煎饺等。可以根据...

1 秋季减肥食谱三：红豆薏仁粥秋天是寒气容易入体的季节，稍不注意就容易冰手冰脚，这款粥虽然很简单，去除湿毒却是十分见效。 另外，消除水肿的功能也很见效，可谓秋日减肥营养良品。难度：切墩(初级) 时间：1小时以上主料：红豆三两、薏仁三两辅料：水 2 红豆薏仁粥的做法1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器...

秋天喝什么汤护发养发 简介 想要自己有一头乌黑亮丽的头发，现在最关键。到了秋天，气候干燥，头发也容易干燥开叉，那要怎么样护理好自己的头发，食疗也不错的哦，吃药当然不好。那么我给大家说说下面几种汤，希望大家喜欢哦！工具/原料 百合杏仁粥 黑豆雪梨汤 黑芝麻枸杞饮 人参首乌酒 方法/步骤 1 黑豆雪梨汤...

秋天养生可以喝雁门黄金粥 1 1、百合莲子黄金粥。此粥中苦荞小米具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效,脾虚食少,腹虚带下、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。2、雪梨银耳黄金粥这款粥适合皮肤干燥,容易咳嗽的人食用。滋阴润燥。3、红薯玉米黄金粥这算是一款比较应季又健康的粥品,苦荞具有降三高的功效,平时...