马蹄的做法

步骤/方法 1 食材图，瘦肉已经切片加料酒拌了，马蹄和胡萝卜都需要切片，忘了拍了。2 锅里倒油 3 先下胡萝卜煸炒 4 倒入瘦肉 5 炒至瘦肉变色 6 下马蹄片拌炒 7 下食盐调味 8 加适量开水大火煮开即可盛出装盘

1 先把鲜马蹄用流动的水冲洗表面 2 然后用水浸泡10分钟 3 用手稍微搓几下就会干净了 4 再掰去顶部的芽，用水充分洗净 5 锅内加水加入马蹄大火煮开 6 开锅后煮5-7分钟即可 7 去皮后就可以吃了，最原汁原味，还可以入菜呢。

吃了还想吃。荸荠削掉外皮去掉芽眼，冲洗干净，先切薄片，再切细丝，最后切末；和肉沫一起混合加上些调料葱花。就可以包饺子了。3 还可以用荸荠炒蛋。马蹄洗干净，去皮，切片，炒鸡蛋。4 可以开汤。荸荠莲藕筒骨汤，是非常出门的一道汤菜。5 这些都是最简单的做法了。注意事项 不建议生吃，细菌病菌多 ...

用料简单，制作也非常简单，小伙伴们！做起来哦！食材 马蹄 150克 香橙 2个 步骤/方法 1 准备材料；2 将马蹄去皮，洗净备用；3 将香橙切块去皮；4 将去皮橙块放入原汁机，榨出橙汁；5 将榨好的橙子倒入装有马蹄的碗中；6 Duang ~Duang ~Duang ~香橙马蹄就好啦！浸泡一会儿，冰箱冷藏一下，口感更好哦！

1 把马蹄削去皮再用清水洗干净，我去水果摊买的马蹄，老板会帮我们削好皮，回家只要清洗干净就可以了 2 把洗干净的马蹄切成小碎丁，也不用切得太碎，有点颗粒感更好吃 3 准备300克猪肉，最好是瘦七肥三的更好吃，把瘦肉洗干净切小块，切好放入绞肉机，盖上盖子把它搅成肉末；很多朋友说用刀剁的肉末更...

马蹄骨头汤的家常做法 简介 马蹄又名荸荠、水栗等，原产于印度，有开胃解毒、消食等功效。生吃或熟吃都可以。今天，小编要和大家分享的是用马蹄来煲汤，更养胃哦~食材 马蹄 适量 猪骨头 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备材料：马蹄、骨头。马蹄可以准备多一点，煲出来的汤口感更好，味道更甜。2 把骨头倒入锅中...

马蹄烧卖的做法 简介 今天带来的是马蹄烧卖,注意调料根据自己口味适量增减。食材 鸡腿 两个 芹菜 100g 红萝卜 半根 洋葱 1/4个 香菇 5朵 糯米 3杯500克左右 小葱 3根 马蹄 6个 方法/步骤 1 糯米要提前浸泡两小时左右，然后放比煮饭的水多一点煮熟 2 这次做的是马蹄鸡肉味的，先处理下食材吧，我用的是...

马蹄煲扇骨汤的做法 简介 除夕怎么可以少了马蹄煲扇骨汤？清甜的马蹄可以降火，你会做吗？食材 扇骨 500克 清水 2000ML 马蹄 250克 玉竹 适量 沙参 三条 枸杞 适量 方法/步骤 1 马蹄削皮；扇骨洗干净，氽水，放入碗待用；2 锅内置2000ML清水，放入马蹄、扇骨；3 再浸泡玉竹、沙参、枸杞，一同放入锅内，煲1...

马蹄烙饼的做法 简介 今天原本只做马蹄粉的，结果发现过筛后的马蹄渣倒了很浪费，于是就加到面粉里和面做烙饼。马蹄是凉性的，而烙饼是热性的，结合在一起就不上火了。食材 带皮马蹄 1200克 水 5克 面粉 500克 酵母 5克 五香粉 2克 甘肃天水香料 1勺 菜籽油 5克 鸡蛋 2个 盐 5克 葱花 5克 方法/步骤...

马蹄做菜做法 简介 马蹄怎么做好吃 食材 马蹄 适量 母鸡 一只 水 适量 生抽 适量 辣椒 适量 白醋 适量 姜 少许 方法/步骤 1 把马蹄洗干净，放入锅中，加入少许的清水，水开30分钟后，煮到马蹄晶莹剔透，雪白的即可 2 将马蹄剥皮后，切片，加入少许的生抽，辣椒，白醋即可 3 马蹄炖母鸡，先将母鸡放入锅中，煮...

广式马蹄糕做法 1 马蹄糕是一种广东小吃，其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。食材主料马蹄450g马蹄粉135g辅料糖150g油1大勺水750ml 做法马蹄洗干、削去所有的黑皮和发黄的部分，放在保鲜袋中用大刀拍碎成小颗粒备用。用1杯水(250ml)稀释溶解马蹄粉。用筛网过滤...

马蹄水的做法 简介 教你红枣马蹄水做法 食材 马蹄 300g 红枣 16个左右 桂圆 10个 白果 若干 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备马蹄并用水洗净 2 然后削去马蹄的外皮 3 之后将马蹄切成小块 4 将红枣洗干净备用 5 将桂圆去皮备用 6 将适量白果去皮备用 7 砂锅加入冷水，倒入枣（水的量稍微大点），之后在加入桂圆...

食补养生甘蔗马蹄大枣饮的做法 简介 荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 所有的食材洗干净备好 2 所有的食材放入主锅，马蹄一切二，我这次没有去皮，你们做的时候，记得去皮 3 加冰糖，大枣，枸杞 4 加水1400克 5 设置40分钟/100度/反转小勺...

传统的荸荠妙用 简介 荸荠又名马蹄、菩荠、地梨，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。自古以来，素有“地下雪梨”之美誉。其食疗价值也一直好评多多，有“江南人参”之称。 荸荠含有营养的丰富成分，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等，能促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。对降低血压、预防...

马蹄鲜肉包的做法 简介 大宝贝钟爱的鲜肉包……食材 马蹄 10个 约200克 方法/步骤 1 马蹄清洗干净，上锅煮15-20分钟。开锅后中火煮出香味关火，放凉用小刀削皮……可以配带一次性手套比较好上手。2 这一步是包子好不好吃的灵魂，鲜肉最好买前肘或者颈背肉🥩一点肥的最好，切成图中的小块，马蹄切的比...

养生食补甜甜的玉米萝卜炒马蹄的做法 简介 荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 材料前期准备1.玉米两根，可以让卖菜的叔叔阿姨帮忙弄成颗粒状2.把胡萝卜切成肉丁3.把马蹄也切成肉丁4.嘟嘟嘟的把半瓣蒜头剁成蒜蓉（这样吃起来的时候既有蒜香，又...

茅根竹蔗马蹄水 简介 夏天燥热~人非常不舒服，晚上也睡不好觉。煮上一锅茅根竹蔗马蹄水，清热润肺，下火去燥，非常适合这个季节饮用，加入冰糖调味、宝宝非常爱喝~食材 马蹄 150克 竹蔗 三节 茅根 一小把 冰糖 适量 步骤 1 马蹄去皮、茅根冼干净切段、竹蔗刨老皮。2 用砂锅加入比材料多三分二的水，煮开后小...

鲜马蹄肉包的做法 简介 今天带来的是鲜马蹄肉包,注意调料根据自己口味适量增减。食材 马蹄 200克 夹心肉 300克 料酒 1勺 葱 5根 姜 3片 糖 5克 盐 5克 白胡椒粉 1勺 水 见步骤 麻油 2勺 鸡精 几粒 中筋面粉 300克 猪油 8克 糖 15克 鲜酵母 11克 水 170克 方法/步骤 1 肉绞成肉，葱姜切末，...

食补养生马蹄黄瓜汁的做法 简介 荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 新鲜的马蹄和黄瓜 2 黄瓜切段 3 马蹄去皮 4 黄瓜切条 5 放到果语不插电原汁机中 6 不加一滴水啊，前面出渣，后面出汁 7 倒在杯子里享用啦能喝到这么健康的果汁真的是...

食补养生鲜肉马蹄云吞的做法 简介 荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 1.马蹄洗干净去皮切碎，雪花肉躲碎。2 2.将肉和马蹄碎装一起。3 3.倒入半个全蛋液、淀粉，蚝油，油然后顺时针搅拌上劲。4 4.包云吞手法，把肉馅放对角中间（不要太多）...

养生食补止咳马蹄水的做法 简介 荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 金桔中倒入少量食盐，用手搓洗金桔表面。2 再加入300毫升清水，浸泡30分钟。3 浸泡好的金桔用流水冲洗干净。4 金桔对半切开，去籽、切丝。5 马蹄去皮、切丁。6 胡萝卜也切...

冬笋炒马蹄的做法 简介 本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食 食材 马蹄（荸荠） 9个 熟冬笋 1株 雪菜 适量 大蒜 2根 盐 适量 方法/步骤 1 马蹄（荸荠），削去外皮，清洗干净冬笋1株，事先把它蒸熟 2 大蒜2根，大点的1...

马蹄蒸肉饼的做法 简介 马蹄脆甜果汁多，既可以生吃也可以熟吃，今天就为大家分享一款马蹄熟吃的做法【马蹄蒸肉饼】，下面来看看做法吧。食材 猪肉 300克 马蹄 200克 洋葱 50克 香菇 30克 白糖 适量 生抽 适量 蚝油 适量 生粉 1勺 方法/步骤 1 猪肉剁成肉末，马蹄也剁成小颗粒，然后混合一起放到盘中。2 ...

马蹄糕如何做 简介 马蹄也叫荸荠，马蹄糕是一种广东小吃。以糖水拌合荸荠粉蒸制而成。荸荠，粤语别称马蹄，故名。其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。食材：马蹄粉250克、糖200克、玉米淀粉50克清水900ML、食材 马蹄粉 250克 糖 200克 玉米淀粉 50克 清水 900ML ...

马蹄雪梨汤的做法 简介 荸荠脆甜，含有多种微量元素，有润肺祛痰、消食、利肠等功效；雪梨也有润肺、止咳化痰的功效。食材 马蹄 500克 雪梨 2-3个 方法/步骤 1 清洗干净荸荠 2 清洗干净梨 3 荸荠去皮后再洗干净，切小块。4 雪梨去皮切块。5 锅中加水，加入荸荠，大火烧开；再加入雪梨(加入雪梨时忘记拍照了)...