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该健身了!

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关键是将小动作融入日常,减少连续静坐时间,促进锻炼身体体育锻炼锻炼

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生命在于运动,贵在坚持,有些人去健身房,办了张卡,就是去一趟

坚持锻炼,成就更好的自己

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每次锻炼的最佳时长应该在45~60分钟之间,少于45分钟,效果减弱,大于

没人疼就去锻炼吧,运动完全身都疼 汗水不会辜负你

一路小跑,一身轻汗,一天好心情!💃 每一次跑步,每一次健身操

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生命在于运动,贵在坚持!

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