立冬一般会吃饺子，苏州人也不例外，在立冬这天，家里人会在一起包饺子，一是为了迎接冬季的到来，二是传承美好的寓意“立冬吃了饺子，一整个冬天不冻耳朵”。除过吃饺子，苏州人在立冬的这天，还会吃膏滋，是为了进补，冬令进补吃膏滋是苏州人过立冬的老传统。
用红参、桂圆、核桃肉，在冬季烧汤喝，可以暖和身体，活血化瘀。当然，立冬吃的食物还包括大闸蟹，苏州的蟹可谓是一绝，所谓的“九月雌、十月雄”是说到了农历十月就要吃雄的螃蟹了。将螃蟹蒸熟，将蟹黄取出，蘸醋吃也好，拌面吃也行，他们吃螃蟹的方法很多。
苏州人立冬没有固定的食物，每个家庭立冬所吃的食物也是不一样的，不管怎么说，立冬的仪式感来自于对冬天的期待，以及一年的沉淀。
