蚂蚁竞走十年了是一个演员的梗，出自于欧阳娜娜，她在《演员的诞生》综艺剧里说了一句台词：“妈已经走十年了，你清醒一点”，由于表情夸张，演技浮夸，再加上过于激情而拔高失准的音调，很容易让人听成“蚂蚁竞走十年了”，此后这个梗就诞生了。
欧阳娜娜通过这个梗，把原本悲伤的台词活生生演出了喜剧的效果，把评委和观众都吓得不轻，后来逐渐被好事的网友们发展成蚂蚁竞走的形式，以后只要看见有演员演技浮夸让人尴尬，台词语气功底都很差，就可以造句说：蚂蚁听了都不敢竞走，后来网友评价欧阳娜娜的这段表演为“看到欧阳娜娜哭了我笑了”，该梗也由此成为网络语开始流行起来。
后来《演员的诞生》新的一期节目播出后，黄圣依又有了“海娃死了吗”这个梗，网友们再次吐槽，而且把这个梗和“蚂蚁竞走十年了”结合起来，衍生出了“海娃已经走了十年了”这个梗，成为了吐槽该节目的常用网络语。
