发膜和护发素的区别主要是在作用、使用频率及使用方法上。
1、作用不同：发膜是一种滋润营养秀发的膏体物质，帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。而护发素是对秀发的表面起到柔顺修护的作用，所以一般也称为漂洗护发素。
2、使用频率不同：由于发膜能达到深层次的护理，每周做一次就可以。而护发素一般是和洗发水搭配使用的，可以在每次洗过头之后使用，避免头发打结。
3、使用方法不同：护发素一般在洗头过后，适量涂抹，慢慢按摩头皮促进吸收，再直接用温水冲洗干净。而发膜在洗头后用毛巾吸收水分后，适量涂抹，包上热毛巾和浴帽停留15-20分钟，之后再用温水冲洗干净。
