驼奶的营养价值和功效

 时间:2025-12-04 12:11:23

驼奶的营养价值

驼奶比牛奶更有利健康,其维生素C的含量是牛奶的3倍,100毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3.8毫克与1.0毫克,含铁量极高,是牛奶的10倍,1升骆驼奶含52单位的胰岛素,而等量牛奶的胰岛素含量仅为0.016个单位。此外,骆驼奶中富含许多的不饱满脂肪酸,蛋白质与钙含量均高于牛奶,脂肪含量则低于牛奶,骆驼奶富含牛奶中短少的乳铁传递蛋白和溶解酵素,这两种有灭菌效果的物质可强化人体的免疫系统。

驼奶的功效

1、补充钙质,驼奶中含有丰富的矿物质,如钙、磷、钾、钠等。特别是钙、磷含量较高,且比例合适,吸收率高。骆驼奶中的钙的含量为154.57-186.87毫克/100克,铁的含量为222.58毫克/100克,另外,还含有维生素D、能促进钙、磷在肠内吸收。所以,骆驼奶也可作为人体钙元素和磷元素优质来源。

2、补充维生素c,驼奶中维生素C的含量很高,100g骆驼奶含维生素C在3mg左右,在奶类食物中属于高维生素C的了,食用可预防坏血病,还能抗氧化,美容养颜。

3、保护心脑血管,驼奶是陆生动物中唯一含有不饱和脂肪酸的食物,这类脂肪酸有很强的抗氧化性,能帮助清除自由基,还能逆向还原低密度脂蛋白,促进其分解胃胆固醇和脂肪,还是大脑正常运转的必须营养物质,可预防心脑血管疾病、改善血液粘度,降低血压的作用。

  • 生活中的医学常识 必须知道的一些医学健康小常识
  • 日常医用小知识 常见的家庭急救知识
  • 日常生活清洁小妙招 5个生活日常的实用清洁小技巧
  • 10个生活实用小技巧 生活当中有什么实用小技巧
  • 汤圆和元宵是不是一种东西 讲解汤圆与元宵的区别
  • 元宵传统民俗活动有哪些 具体在元宵节举办的传统民俗活动
  • 脚臭怎样治能除根 彻底根除脚臭的方法
  • 如何预防甲流感染 预防甲流感染的有效措施
  • 空调的内部清洁方法 清洁空调内部的步骤操作
  • 新的一年如何提升自己 自己在新的一年需要改变的三大方面
  • 热门搜索