小米饭的做法

1 主要的食材。2 将南瓜去皮去瓤去籽后，洗干净切成小丁，大米和小米混合后淘洗干净。3 将大米、小米和南瓜丁放入电饭锅的内胆，根据米的用量加入水到刻度的对应位置。4 将玻璃内胆放入电饭锅当中，盖上锅盖，插上电源，点击“香甜饭”选项，点击开始煮米饭。5 时间一到，蓬松香甜的南瓜小米饭就做好了。6 这米...

1 主要食材。2 将藜麦、小米、大米淘洗干净备用，胡萝卜洗净后切成小方块。3 将大米、小米、藜麦和胡萝卜放入锅体，加入适量水。4 时间到，米饭就做好了。5 米汤沥到米汤盒里。6 米饭粒粒分明，吃起来有嚼劲，越嚼越香的米饭。

1 第一步,将新鲜的小米放入一个大点的不锈钢盆里面，或者瓷碗里面，用清水清洗两遍，之后加入两碗清水，加水量的的大小，应该以清水没过小米一倍的深度为最佳，把准备好的少许豌豆和枸杞洗净放入盆中，用筷子轻轻搅拌均匀即可下锅了。2 第二步，将一个蒸锅或者焖罐加入二斤清水，烧开，然后放上帘子，将刚才准备好...

小米 适量 清水 适量 方法/步骤 1 取适量的大米，小编这里蒸的是一人份的量，所以米量是量杯的半杯。2 取适量的小米，小米的量要比大米少，大概比例是大米：小米=3：1，这样饭吃起来才不会粗糙。3 将大米和小米混合到一起，然后清洗干净，淘到洗米水变清。4 然后往碗里加入适量的水，水超过米1厘米左右...

1 需要准备的食材：土豆洗净切成小块，黄豆用水提前浸泡20分钟，粉条扮成小段洗净，小米淘洗干净，我用的小米是从老家带过来的山西农家小米 2 用电饭锅烧水，水沸腾后先把土豆喝黄豆放入熬制20分钟 3 20分钟后放入小米和粉条熬制半个小时，同时放入适量盐 4 然后就可以出锅了，撒点葱花 注意事项 黄豆要提前浸泡...

小米 适量 大米 少量 红薯 适量 花生 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 取一个新鲜的红薯，进行清洗干净并削皮再清晰；如图。2 把红薯切成丁块，适量可以大一点块；如图。3 把切好的红薯放入锅内，加入适量的水，红薯垫底这样干饭好吃；如图。4 准备适量的小米，盛入瓢中进行淘米；如图。5 少量加入些大米，如图。6...

鸡汤小米稠饭的做法 简介 今天带来的是鸡汤小米稠饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 小米 半碗 鸡腿 2只 大葱 一长段 姜 两片 料酒 两汤匙 盐 少许 胡椒碎 10克（个人口味酌情增减）白萝卜 半个 玉米 一段 红枣 3颗 莲子 10克（个人口味酌情增减）洋葱 半个 方法/步骤 1 鸡腿洗干净，冷水下锅 2 ...

1 准备材料，小米、干南瓜片、鸡肉和香葱。2 把小米淘洗一下，放入电饭煲，按下煮饭键。鸡肉改一下刀，加入姜丝、料酒、生抽腌制15分钟。3 干南瓜片冷水泡发，香葱切碎备用。4 把鸡肉和南瓜片炒一下。5 锅内加少量底油，葱姜蒜爆香，加入鸡肉，炒至出油，倒入南瓜片，边翻炒边加入老抽（2匙）、糖（1匙）...

开始点火烧水。放入整帘后，放入已经沥干水分的二米饭，然后用筷子将二米饭进行顺时针搅拌1-2圈。7 盖上锅盖开始蒸制预计10-15分钟即可 8 蒸熟后的二米饭效果，盛入碗中即可食用、注意事项 小米饭和大米饭均需要提前洗一边 蒸煮时间根据捞饭的成熟度，已经没有硬心，就短时蒸煮，如果硬芯多，就多蒸一会 ...

小米南瓜粥的做法 简介 南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行，我是想追求南瓜溶于无形的感觉）30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅 食材 小米 100克 南瓜 300克 水 半瓶 步骤/方法 1

荞麦小米饭的做法 简介 以前人们对糖尿病有偏见，认为血糖高就什么都不能吃，只能简单吃点粗粮，但是事实却是，很多糖尿病人最后会因为营养不良身体状况越来越差。 其实除了日常接触的含糖量高的食物需要忌口外，其他食物只要处理得当，是都可以食用的，因为正常的身体是需要各种营养素的。 荞麦，易熟易消化，最重要...

海参小米粥的做法 简介 海参小米粥的营养极其丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，它是多数家庭餐桌上常常出现的一道健康食品。由此可知，海参搭配小米粥，营养价值该有多高呀！功效也是翻倍的，缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身...

月龄辅食—鸡肉丁小米蒸饭的做法 简介 鸡腿肉，含有非常多的营养物质，其中含量最丰富的是蛋白质，它不仅含量高，而且种类还十分丰富，除了蛋白质之外，还含有大量的维生素C、维生素E等。不管是蛋白质还是维生素C、维生素E，它们的消化率都很高，特别容易消化吸收。食材 鸡腿肉 200克 蛋清 半个 胡萝卜 半分根 小米 ...

小米和子饭的做法 简介 山西的小米和豆类产物的品质在咱们国家那可是数一数二的，因此主食和面食花样繁多，非常有特色，其中有些主食是好多朋友不知道的，像今天这个小米合子饭可能会有很多朋友不知道，但是这个主食在山西却是家喻户晓，主要是在晚上来吃，一大碗和子饭，有菜，有面，有米，有豆，营养特别均衡，再...

4 盖上锅盖插电，选择蒸饭，蒸饭时间默认是22分钟，可以增减时间，不过我没有增减时间，默认的时间蒸饭正好。蒸饭的时候，开始炒菜，菜还没做好，蒸饭就做好了，打开锅盖，一股紫薯小米饭的香味扑鼻而来。5 将电饭煲底部米汤盒取出来，米汤就沥到米汤盒里了，米汤也可以可利用起来揉面包饺子、下面条等。6 米汤和...

扁豆小米糊的做法 简介 扁豆可以起到辅助治疗脾胃虚弱的作用，而小米和大米具有补益脾胃的功效，用扁豆，小米和大米一起制作成的米糊，口感清香，可以起到很好的养胃作用。食材 扁豆 15克 小米 70克 大米 20克 盐 少许 清水 800毫升 步骤/方法 1 准备全部食材 2 小米，大米和扁豆洗净 3 倒入料理机内注入清水 4...

  山西盛产小米，山西人的饮食离不开小米，小米稀饭成为山西人早晚餐中必不可少的饮食。一天之中如果不喝一碗小米稀饭，就会觉得胃里不舒服，心里总有一番念想；而一碗热腾腾的小米稀饭下肚，立即感到浑身惬意无比轻松，这样的饮食对于山西人来说应该是最幸福的事了！  从小喝着小米饭长大的我，对小米饭...

宝宝小米粥的做法 简介 小米粥是健康食品，可以单煮，也可加入一些食材一起烹煮，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。而且小米粥的营养很丰富，很适合宝宝宝宝食用，下面介绍几种常见的宝宝小米粥做法。食材 小米

今天，介绍的是山西的另一种小米做法——小米南瓜焖饭，是吕梁地区经常食用的家常便饭。制作小米焖饭的关键点要注意火候的把握，要先用大火烧开再用弱小火焖煮。焖好的小米饭色泽金黄、有筋、爽口、软绵香甜。工具/原料 ​【原材料】：小米2量杯（电饭煲量米杯）、南瓜、清水。小米焖饭熬煮过程 1 放小米...

营养小米早餐粥做法四 简介 今天介绍小米粥的第四种煮法，特点依然是简单快速，基本上早上的营养都会提供了，小米、玉米渣提供淀粉能量，配方奶粉提供蛋白质、多种维生素和矿物质，加上一个奇异果提供维生素C等 食材 小米 适量 玉米渣 适量 配方奶粉 适量 奇异果 一个 方法/步骤 1 将个人饭量的小米和玉米渣倒入...

杂蔬海鲜小米蛋炒饭的做法 简介 今天带来的是杂蔬海鲜小米蛋炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 蒸熟的小米饭 300g 胡萝卜 1/2根 洋葱 1/2个 嫩芹菜 5根 黄瓜 1/2根 青豌豆 100克 黑虎虾 6个 青口 5个 泡发的海参 1个 鸡蛋 2个 大葱 1/2根 生抽 1勺 蚝油 1勺 糖 1/2勺 盐 1/2勺 方...

那么，今天我们来换个花样，把炒大米饭换成炒小米饭，看看会是什么效果呢？呵呵，我家是吃了个盆底朝天，比炒大米饭好吃多了。不知道你家会是什么样？只有试过才知道哦～～工具/原料 【原材料】：隔夜小米饭、腊肠、韭菜、胡萝卜、鸡蛋。（隔夜小米饭的焖制方法请点山西：朱元璋称帝后念念不忘的“...

宝宝吃的小米粥的做法 1 　　一：蛋黄南瓜小米粥　　材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。　　做法　　1、小奶锅煮上小米粥;　　2、再煮熟一个鸡蛋;　　3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎;　　4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。　　二：小米粥　　适合...

营养小米早餐粥做法三,早餐是一天的能量,直接影响一天工作的效率,相信很多人都会吃,也有部份人草草解决,在此介绍一种十分简单的早餐粥,前后时间不超过20分钟,基本上早上的营养都会提供了,小米提供能量,芝麻糊和牛奶提供蛋白质、多种维生素和矿物质等

7 苹果枸杞红糖小米粥。还有一个苹果枸杞红糖小米粥，是很好的祛湿养生粥。在住这个粥时，把上面小米红糖大枣枸杞粥中的红枣，换成削皮、去核、切成丁的苹果即可，其他熬煮方法不变。此款粥的具体做法我之前有文专门写过，这里就不赘述。注意事项 糖尿病人不适合吃小米粥，不利于餐后血糖控制。